Гліб Мазаєв
сертифікований викладач Хатха йоги та йогатерапії. Навчається внутрішнім практикам йоги і буддизму в Непалі та Індії.
Сертифікати та навчання
сертифікований викладач Хатха йоги та йогатерапії. Навчається внутрішнім практикам йоги і буддизму в Непалі та Індії.
Сертифікати та навчання
- сертифікований викладач Хатха Йоги (200 годин, Сертифікат центру йоги "Прана" м. Москва);
- сертифікований викладач універсальної йоги (300 годин, Сертифікат USA National Education Standarts of Yoga Alliance);
- у 2014 році пройшов навчальний курс з йогатерапії захворювань опорно-рухового апарату (центр йоги "Прана" м. Москва);
- навчався на курсі Йогатерапії Артема Фролова;
- навчається внутрішнім практикам йоги і буддизму в Непалі та Індії.
безпечна практика освоєння шпагатів і прогинів
Шпагати і глибокі прогини традиційно вважаються складними техніками. Багато йога-практики витрачають дуже багато часу і сил на освоєння цих заповітних асан. А деякі навіть і не беруться їх освоювати, вважаючи, що дані пози для них недоступні. Тим часом, якщо підійти до такої практики грамотно, то освоєння шпагатів і прогинів, "розкриття" тазостегнових суглобів і грудної клітини дадуть вам нову ступінь свободи і володіння власним тілом.
Друзі, повірте, це можна зробити досить швидко, а головне - травмобезпечно. Мій курс підходить як для початківців, так і для просунутих практиків і побудований на знаннях про анатомію і фізіологію витягування. Але при цьому всі ці знання не "сухі", а пропущені мною через особисту практику і через практику проведення класів і семінарів.
навіщо нам шпагати і прогини?
Гліб Мазаєв
сертифікований викладач Хатха йоги та йогатерапії. Навчається внутрішнім практикам йоги і буддизму в Непалі та Індії.
Сертифікати та навчання
сертифікований викладач Хатха йоги та йогатерапії. Навчається внутрішнім практикам йоги і буддизму в Непалі та Індії.
Сертифікати та навчання
- сертифікований викладач Хатха Йоги (200 годин, Сертифікат центру йоги "Прана" м. Москва);
- сертифікований викладач універсальної йоги (300 годин, Сертифікат USA National Education Standarts of Yoga Alliance);
- у 2014 році пройшов навчальний курс з йогатерапії захворювань опорно-рухового апарату (центр йоги "Прана" м. Москва);
- навчався на курсі Йогатерапії Артема Фролова;
- навчається внутрішнім практикам йоги і буддизму в Непалі та Індії.
особливості спецпроекту
Гліб Мазаєв
сертифікований викладач Хатха йоги та йогатерапії. Навчається внутрішнім практикам йоги і буддизму в Непалі та Індії.
Сертифікати та навчання
сертифікований викладач Хатха йоги та йогатерапії. Навчається внутрішнім практикам йоги і буддизму в Непалі та Індії.
Сертифікати та навчання
- сертифікований викладач Хатха Йоги (200 годин, Сертифікат центру йоги "Прана" м. Москва);
- сертифікований викладач універсальної йоги (300 годин, Сертифікат USA National Education Standarts of Yoga Alliance);
- у 2014 році пройшов навчальний курс з йогатерапії захворювань опорно-рухового апарату (центр йоги "Прана" м. Москва);
- навчався на курсі Йогатерапії Артема Фролова;
- навчається внутрішнім практикам йоги і буддизму в Непалі та Індії.
Гліб Мазаєв
сертифікований викладач Хатха йоги та йогатерапії. Навчається внутрішнім практикам йоги і буддизму в Непалі та Індії.
Сертифікати та навчання
сертифікований викладач Хатха йоги та йогатерапії. Навчається внутрішнім практикам йоги і буддизму в Непалі та Індії.
Сертифікати та навчання
- сертифікований викладач Хатха Йоги (200 годин, Сертифікат центру йоги "Прана" м. Москва);
- сертифікований викладач універсальної йоги (300 годин, Сертифікат USA National Education Standarts of Yoga Alliance);
- у 2014 році пройшов навчальний курс з йогатерапії захворювань опорно-рухового апарату (центр йоги "Прана" м. Москва);
- навчався на курсі Йогатерапії Артема Фролова;
- навчається внутрішнім практикам йоги і буддизму в Непалі та Індії.
Кожен клас буде спрямований не тільки на розвиток гнучкості, але і на розвиток статичної сили і витривалості.
- освоєння поздовжнього шпагату (Хануманасани) і прогинів (відео, 60 хв.)
- освоєння поперечного шапагата (Самаконасани) і розкриття тазостегнових суглобів. (відео, 60 хв.)
Даний комплекс підійде абсолютно всім, за винятком тих, у кого є які-небудь протипоказання до виконання шпагатів: різні травми пахових зв'язок і подколеннихсухожілій, гострі запальні процеси опорно-рухового апарату, важкі травми хребта, опущення матки. Абсолютним протипоказанням для виконання прогинів є вагітність, міжхребцева грижа, протрузії в поперековому відділі.
Олена Тихонова-інструктор хатха-йоги, Тетяна Іларіонова-інструктор хатха-йоги
Продажник:
https://privatelink.de/?http://dayoga.ru/specialprojects/effektivnaya_gibkost