Переглянути вкладення 32326
додалися нові вправи і ускладнилися деякі з першого рівня.
Працюємо з наступним шаром м'язів.
Тривалість:
18 вправ
У роботі з тілом все дуже просто-від простого до складного. І починаємо з фундаменту, з того на чому все стоїть - зі стоп. Пальці стоп для ніг не менш важливі ніж пальці рук в роботі кисті. Основна функція 1 і 2 відштовхування від поверхні, основні функції 3-5 забезпечення рівноваги на рівні фундаменту. Починаючи з 1 рівня вправ ми опрацьовуємо всі групи м'язів прибираючи спазми, вирівнюючи тіло щоб силові вправи давати на більш менш симетричне тіло щоб не закачувати його вже більш криво ніж є.
Потрібно розуміти що чим довше людина не займався і чим запущене тіло тим більше застійних шлаків в його тканинах які будуть вимиватися кровотоком і виводиться з тіла може поштормить.
протипоказання: вагітність більше 16 тижнів, артрози клінічні 3-4 ст, гіпертонічна хвороба з кризовим перебігом. Відносні протипоказання вік старше 50 років, жовчнокам'яна хвороба; грижі пахові, білої лінії живота, діафрагмальні, Онкологічні захворювання, системні захворювання
https://privatelink.de/?https://disintez.ru/webinar/2/