Дофаминомания. Полный курс [Первая школа биохакинга] [Ирина Баранова, Татьяна Смольянинова] [Повтор]
Дофаминовый путь - путь умеренности во всём
Наш мощный и концентрированный онлайн-курс поможет вам вновь научиться радоваться жизни!
Курс для вас, если:
+9 новых тем и ключевой Дофаминовый протокол ( 3 ч. 32 мин. Пошаговый план счастливой жизни)
Список видеоуроков к.м.н. Ирины Барановой
Основы дофаминологии
1 ч. 23 мин. Как люди попадают в дофаминовую ловушку
База и пики дофамина
1 ч. 18 мин. Как вырабатывается дофамин? Здоровый и нездоровый дофамин
Значимость и потребности
1 ч. 21 мин. Про достигаторство, аскезу, стимулы
Анатомия и физиология дофамина
43 мин. Где синтезируется дофамин. Дофамин и причины неадекватного поведения
Система вознаграждений мозга
50 мин. Как бороться с прокрастинацией. Формирование привычек
Спорт и дофамин
14 мин. Движение и здоровый дофамин.
Стресс и дофамин
50 мин. Почему люди выбирают жизнь в стрессе?
Зависимости
1 ч. 28 мин Алкоголь, игры, порно и трудоголизм. Какая связь с дофамином?
Планирование и дофамин
39 мин. Будущее и мечты. Дофамин и принятие решений. Как ставить цели?
Влюбленность
1 ч. 13 мин. Любовь и дофамин. Влюбленность как зависимость. Три стратегии отношений. Лекарство от любви
Маркетинг и дофамин
42 мин. Как корпорации используют ваш дофамин для обогащения. Как противостоять нейромаркетингу?
Биохимия дофамина
1 ч. Боль. Астения. Значимость. Старение дофаминовой системы. Дофамин и религия
Программы и генетика
42 мин. Самооценка и дофамин. ПРЛ и дофамин. Выученная беспомощность.
Еда и дофамин
17 мин. Переедание, голод и дофамин. Работа с дофамином через еду
Дофаминовый протокол
3 ч. 32 мин. Пошаговый план счастливой жизни
Аудиоуроки ведущего нутрициолога Татьяны Смольяниновой
Повтор темы
Дофаминовый путь - путь умеренности во всём
- Почему ничего не хочется?
- Почему удовольствия быстро надоедают?
- Почему вы много тратите, но все равно несчастны?
- Почему вы выгораете и на работе, и в отношениях?
- Что мешает жить так как хочется?
- Почему вы зависимы от еды, соцсетей и шоппинга?
Наш мощный и концентрированный онлайн-курс поможет вам вновь научиться радоваться жизни!
Курс для вас, если:
- Ваши желания управляют вами, а не вы управляете желаниями
- Вы давно хотите наладить питание, душевное равновесие и сон, но что-то внутри вас настаивает на сладостях и сериальчиках до ночи
- Живете в стрессе, но пока не можете кардинально изменить образ жизни
- Вы постоянно устаете, нет вдохновения, и хотите научиться управлять своим состоянием
- Вы хотите избавиться от зависимостей
- Или вы наш опытный студент, и всегда открыты к новым знаниям
- Роль дофаминовой системы в эволюции
- Как дофаминовая система связана с эмоциями
- Как мы получаем валюту удовольствия
- Как дофамин отвечает за обучение, развитие, внимание
- Дофамин и награды
- Система поощрения и достижения целей. Мотивация
- Новизна и неопределенность: в чем отличие
- Что такое дофаминовая петля
- Выгорание и дофамин
- Признаки дефицита дофамина. Опасности
- Рецепторы дофамина
- Какой уровень дофамина лучше?
- Позы жертвы и дофамин
- Секс, мастурбация или ничего?
- В чем вред порно?
- Порочный путь получения удовольствия
- Дофаминовые ямы: хорошо или плохо?
- Дофаминовый обман: халява, алкоголь, визуализации
- Можно ли совмещать источники дофамина?
- Кого тянет на сверхстимулы? Чем это грозит
- Физическая активность и получение дофамина
- Завершение и подкрепление
- Аскеза - секрет счастья?
- И многое другое!
+9 новых тем и ключевой Дофаминовый протокол ( 3 ч. 32 мин. Пошаговый план счастливой жизни)
Список видеоуроков к.м.н. Ирины Барановой
Основы дофаминологии
1 ч. 23 мин. Как люди попадают в дофаминовую ловушку
База и пики дофамина
1 ч. 18 мин. Как вырабатывается дофамин? Здоровый и нездоровый дофамин
Значимость и потребности
1 ч. 21 мин. Про достигаторство, аскезу, стимулы
Анатомия и физиология дофамина
43 мин. Где синтезируется дофамин. Дофамин и причины неадекватного поведения
Система вознаграждений мозга
50 мин. Как бороться с прокрастинацией. Формирование привычек
Спорт и дофамин
14 мин. Движение и здоровый дофамин.
Стресс и дофамин
50 мин. Почему люди выбирают жизнь в стрессе?
Зависимости
1 ч. 28 мин Алкоголь, игры, порно и трудоголизм. Какая связь с дофамином?
Планирование и дофамин
39 мин. Будущее и мечты. Дофамин и принятие решений. Как ставить цели?
Влюбленность
1 ч. 13 мин. Любовь и дофамин. Влюбленность как зависимость. Три стратегии отношений. Лекарство от любви
Маркетинг и дофамин
42 мин. Как корпорации используют ваш дофамин для обогащения. Как противостоять нейромаркетингу?
Биохимия дофамина
1 ч. Боль. Астения. Значимость. Старение дофаминовой системы. Дофамин и религия
Программы и генетика
42 мин. Самооценка и дофамин. ПРЛ и дофамин. Выученная беспомощность.
Еда и дофамин
17 мин. Переедание, голод и дофамин. Работа с дофамином через еду
Дофаминовый протокол
3 ч. 32 мин. Пошаговый план счастливой жизни
Аудиоуроки ведущего нутрициолога Татьяны Смольяниновой
- Дофаминовая зависимость
- Как вести себя и нивелировать полученный дофамин
- Тактика по нутрицевтикам для дофаминовых "наркоманов"
- Инфодетокс и дофаминовый детокс
- Дети и дофамин. Как жить в кайф
- Медленный и быстрый СОМТ
- Простые практики
https://irina-baranova.ru/dofaminomaniaПовтор темы