Долой заикание
Андрей Патрушев
Мы все бывало спотыкались о свои слова или открывали рот и слышали громкую тишину. Эти отклонения обычно кратковременны, и хотя в какой-то момент они могут вызвать смущение или улыбку, они не рассматриваются как проблема.
Однако у некоторых людей это происходит настолько часто, что влияет на все, что они говорят. Даже когда они точно знают, что хотят сказать, когда они открывают рот, кажется, что слова запутываются в сети и просто не могут освободиться.
Заикание не является чем-то необычным. В США три миллиона заикающихся, в России эта цифра сопоставима с США, хотя населения у нас примерно в два раза меньше.
Необходимо сказать несколько слов о природе заикания и о том, что с этим можно сделать. Как всегда, для получения быстрых и надёжных результатов, нужно учитывать, как «физику», так и психику. И порой они настолько переплетены, что невозможно провести между ними чёткую границу.
Начать, наверное, надо с того, что, в основном, большинство заикающихся — это слегка неуклюжие и неловкие люди с плохим вестибулярным аппаратом. И это связано с определённой нейрологической конфигурацией, о чём можно подробней прочитать у в её книге «». Так что, занятия по развитию вестибулярного аппарата и ловкости, зачастую, сами по себе, могут как минимум значительно снизить интенсивность заикания. В этом плане, наверное, особо полезны занятия гимнастикой тай цзи цюань (тай чи).
Мозг делится на левое и правое полушария. Левое полушарие больше связано с логическим мышлением и речью, а правое — с эмоциями и инстинктами. Поэтому, когда нам нужно много думать, чтобы принять важные решения, мы используем левое полушарие. Но когда опасность близка, нам нужно быть более инстинктивными в целях выживания, поэтому мы используем правое полушарие.
Слова чаще подводят людей, когда люди захвачены эмоциями. При этом в правом полушарии наблюдается большая активность, и в результате несколько подавляется логическое мышление и, как следствие, речь.
Вот почему свободное владение языком, на самом деле, никогда ни у кого не бывает полностью идеальным, и даже те, кто говорят обычно свободно, иногда, при наплыве эмоций, могут заикаться.
Таким образом, заикание отчасти вызвано тем, что во время речи сильно активируются неподходящие участки мозга. Правое и левое полушарие находятся в гармонии, когда мы поем или рассказываем стихи. Вот почему заикающиеся часто говорят, что у них все в порядке, когда они поют и читают стихотворения.
Заикание, само по себе, — это самоподдерживающийся процесс. Получив первый опыт заикания (обычно в детстве, где-то до 5 лет), да ещё, если этот опыт сопровождался негативными комментариями значимых взрослых, человек, при разговоре, начинает больше сосредотачиваться на себе, а не на собеседнике — на том, как говорить, а не на том, что он пытается донести до собеседника. Уже имея негативный опыт, он начинает волноваться, что всё повторится, и в результате, негативный опыт подкрепляется. У некоторых людей завязывается узел в животе, у других потеют руки и т.д. и т.п..
Таким образом, первая часть процесса преодоления заикания заключается в том, чтобы начать чувствовать себя более расслаблено, произнося определенные слова. Это может быть сделано путем воображения, что ваши голосовые связки расслабляются, или, возможно, ваше дыхание становится более ровным, и по мере того, как в это время улучшаются ваши речевые навыки, улучшается и ваша уверенность в себе — создавая восходящую спираль к дальнейшему совершенствованию...
Начать, наверное, надо с того, что, в основном, большинство заикающихся — это слегка неуклюжие и неловкие люди с плохим вестибулярным аппаратом. И это связано с определённой нейрологической конфигурацией, о чём можно подробней прочитать у в её книге «». Так что, занятия по развитию вестибулярного аппарата и ловкости, зачастую, сами по себе, могут как минимум значительно снизить интенсивность заикания. В этом плане, наверное, особо полезны занятия гимнастикой тай цзи цюань (тай чи).
Мозг делится на левое и правое полушария. Левое полушарие больше связано с логическим мышлением и речью, а правое — с эмоциями и инстинктами. Поэтому, когда нам нужно много думать, чтобы принять важные решения, мы используем левое полушарие. Но когда опасность близка, нам нужно быть более инстинктивными в целях выживания, поэтому мы используем правое полушарие.
Слова чаще подводят людей, когда люди захвачены эмоциями. При этом в правом полушарии наблюдается большая активность, и в результате несколько подавляется логическое мышление и, как следствие, речь.
Вот почему свободное владение языком, на самом деле, никогда ни у кого не бывает полностью идеальным, и даже те, кто говорят обычно свободно, иногда, при наплыве эмоций, могут заикаться.
Таким образом, заикание отчасти вызвано тем, что во время речи сильно активируются неподходящие участки мозга. Правое и левое полушарие находятся в гармонии, когда мы поем или рассказываем стихи. Вот почему заикающиеся часто говорят, что у них все в порядке, когда они поют и читают стихотворения.
Заикание, само по себе, — это самоподдерживающийся процесс. Получив первый опыт заикания (обычно в детстве, где-то до 5 лет), да ещё, если этот опыт сопровождался негативными комментариями значимых взрослых, человек, при разговоре, начинает больше сосредотачиваться на себе, а не на собеседнике — на том, как говорить, а не на том, что он пытается донести до собеседника. Уже имея негативный опыт, он начинает волноваться, что всё повторится, и в результате, негативный опыт подкрепляется. У некоторых людей завязывается узел в животе, у других потеют руки и т.д. и т.п..
Таким образом, первая часть процесса преодоления заикания заключается в том, чтобы начать чувствовать себя более расслаблено, произнося определенные слова. Это может быть сделано путем воображения, что ваши голосовые связки расслабляются, или, возможно, ваше дыхание становится более ровным, и по мере того, как в это время улучшаются ваши речевые навыки, улучшается и ваша уверенность в себе — создавая восходящую спираль к дальнейшему совершенствованию...
— Первый — это усилить расслабление при мысли о произнесении трудных слов;
— Второй — изменить манеру речи на подсознательном уровне, чтобы полушария мозга, во время речи, работали более гармонично и согласованно;
— Третий — проработать начальный эмоционально травматичный эпизод, приведший к заиканию и познакомить детскую часть со всем вашим взрослым опытом;
— Четвёртый — проработать своё отношение к заиканию;
— Пятый — проработать мотивацию и «вторичные выгоды»;
— Шестой — представление будущей реальности свободной и непринужденной речи, в которую вы можете войти и ощутить как внутреннюю реальность. Медитативная репетиция позволяет новым паттернам полностью внедриться и усвоиться.
P.S.
Данные медитации могут быть весьма полезны молодым преподавателям, тем, кто выступает на конференциях, проводит презентации, ведёт переговоры по телефону и для тех, кто испытывает трудности при общении с противоположным полом….
Цена: 2 300 руб.
Продажник::
https://www.b17.ru/courses/stuttering/