Дорожная карта к долголетию (онлайн антиэйдж интенсив) [Юлия Юсипова]
Дорожная карта к долголетию (онлайн антиэйдж интенсив) [Юлия Юсипова]
Научно обоснованный антиэйдж
Построение своей карты долголетия
Определение личных рисков
Практическая информация по превенции старения
Старт 4 ноября;
14 дней - длительность программы
Лекции, чек-листы, задания
Специальная цена до 7 октября.
пакет - Продвинутый
2 месяца доступ к занятиям
Вебинар поддержка с ответами на вопросы
Дополнительные сюрпризы
Стоимость: 5500 руб до 7 окт и 5800 после
Roadmap To Longevity
Построение карты долголетия и определение причин старения;
Диагностика старения - определение биологического возраста правильными способами;
Разбор биохимических путей старения (AMPK, MTOR, SIRT, IGF-1, NF-kB;
Методы влияния на пути старения - интервенции от простого к сложному;
Рассмотрим самые горячие новинки отрасли - Синклер, Бразилай, Яманака, Кампизи, Киркланд, Москалев, Франчески - подходы к коррекции процессов старения.
Программа интенсива "Дорожная карта к долголетию"
1 Построение карты долголетия
Расчет индивидуальных рисков по лабораторным данным и генетическим маркерам.
2 Биохимические пути старения
Что такое старение с точки зрения биохимии. Почему мы стареем? Воспаление. Митохондрии. Сенесцентные клетки. Стволовые клетки. Геномная нестабильность. Микробиота.
3 Как измерить старение?
Что такое понятие биологического возраста. Как отслеживать старение по формулам биологического возраста, VO2max и многим другим.
4 Методы воздействия на пути старения?
Что такое Quantified self и чем это может нам помочь в борьбе со старением. Превентивная медицина нового уровня.
5 Научно обоснованный анти-эйдж ЗОЖ 1
Питание и как с его помощью снизить воспаление, преодолеть пищевую непереносимость и улучшить качество жизни.
6 Научно обоснованный анти-эйдж ЗОЖ 2
Активизировать стволовые клетки, аутофагию, разнообразить микробиоту.
7 Сон - оптимизация
Определение качества сна, улучшение качества сна
8 Физическая нагрузка
Грамотная физическая нагрузка важна для всех и для тех, кто в гиподинамии, так как дает преимущество и снижает биологический возраст, так и для перетренированных спортсменов, позволит сбалансировать и снизить факторы риска.
9 Нутрицевтическая поддержка
Как поддержать себя нутрицевтиками. Только научно обоснованные протоколы по превенции заболеваний.
10 Собираем протокол "Roadmap to longevity"
Юлия Юсипова
CEO IITM, IIIAM
Врач (РГМУ, Москва), специалист по превентивной и антивозрастной медицине (USA)
Действительный член Института Функциональной Медицины USA (IFM), действительный член Американской Академии Антивозрастной медицины (A4M), член американского геронтологического общества (GSA)
Дорожная карта к долголетию (онлайн антиэйдж интенсив) [Юлия Юсипова]
Научно обоснованный антиэйдж Построение своей карты долголетия Определение личных рисков Практическая информация по превенции старенияСтарт 4 ноября;
14 дней - длительность программы
Лекции, чек-листы, задания
Специальная цена до 7 октября.
пакет - Продвинутый
2 месяца доступ к занятиям Вебинар поддержка с ответами на вопросы Дополнительные сюрпризыСтоимость: 5500 руб до 7 окт и 5800 после
Roadmap To Longevity
Построение карты долголетия и определение причин старения; Диагностика старения - определение биологического возраста правильными способами; Разбор биохимических путей старения (AMPK, MTOR, SIRT, IGF-1, NF-kB; Методы влияния на пути старения - интервенции от простого к сложному; Рассмотрим самые горячие новинки отрасли - Синклер, Бразилай, Яманака, Кампизи, Киркланд, Москалев, Франчески - подходы к коррекции процессов старения.Программа интенсива "Дорожная карта к долголетию"
1 Построение карты долголетия
Расчет индивидуальных рисков по лабораторным данным и генетическим маркерам.
2 Биохимические пути старения
Что такое старение с точки зрения биохимии. Почему мы стареем? Воспаление. Митохондрии. Сенесцентные клетки. Стволовые клетки. Геномная нестабильность. Микробиота.
3 Как измерить старение?
Что такое понятие биологического возраста. Как отслеживать старение по формулам биологического возраста, VO2max и многим другим.
4 Методы воздействия на пути старения?
Что такое Quantified self и чем это может нам помочь в борьбе со старением. Превентивная медицина нового уровня.
5 Научно обоснованный анти-эйдж ЗОЖ 1
Питание и как с его помощью снизить воспаление, преодолеть пищевую непереносимость и улучшить качество жизни.
6 Научно обоснованный анти-эйдж ЗОЖ 2
Активизировать стволовые клетки, аутофагию, разнообразить микробиоту.
7 Сон - оптимизация
Определение качества сна, улучшение качества сна
8 Физическая нагрузка
Грамотная физическая нагрузка важна для всех и для тех, кто в гиподинамии, так как дает преимущество и снижает биологический возраст, так и для перетренированных спортсменов, позволит сбалансировать и снизить факторы риска.
9 Нутрицевтическая поддержка
Как поддержать себя нутрицевтиками. Только научно обоснованные протоколы по превенции заболеваний.
10 Собираем протокол "Roadmap to longevity"
Юлия Юсипова
CEO IITM, IIIAM
Врач (РГМУ, Москва), специалист по превентивной и антивозрастной медицине (USA)
Действительный член Института Функциональной Медицины USA (IFM), действительный член Американской Академии Антивозрастной медицины (A4M), член американского геронтологического общества (GSA)
http://iitmed.ru/roadmaptolongevity