програма тренувань
1 тиждень
Кісточка великого пальця: методи корекції, профілактики + аплікація тейпірованія для зняття дискомфорту.
Корекційне заняття для хребта: знімаємо затискачі і насичуємо міжхребцеві диски.
2 тиждень
Висунення голови вперед, кращі маніпуляції повернути її на місце і зняти напругу з основи черепа.
Тренування мозочка-тренування постави і рівноваги.
3 тиждень
Лімфатична тренування-комплекс проти набряків, якого немає в курсі лімфодренаж + аплікація тейпірованія для шиї.
Буккальний самомасаж на ніч. Знімаємо напругу з мімічних м'язів, покращуємо сон.
4 тиждень
Зміцнення спини: класичні варіації в новому виконанні.
Пружні сідниці чергуємо з варіаціями планок.
Продажник:
1 тиждень
Кісточка великого пальця: методи корекції, профілактики + аплікація тейпірованія для зняття дискомфорту.
Корекційне заняття для хребта: знімаємо затискачі і насичуємо міжхребцеві диски.
2 тиждень
Висунення голови вперед, кращі маніпуляції повернути її на місце і зняти напругу з основи черепа.
Тренування мозочка-тренування постави і рівноваги.
3 тиждень
Лімфатична тренування-комплекс проти набряків, якого немає в курсі лімфодренаж + аплікація тейпірованія для шиї.
Буккальний самомасаж на ніч. Знімаємо напругу з мімічних м'язів, покращуємо сон.
4 тиждень
Зміцнення спини: класичні варіації в новому виконанні.
Пружні сідниці чергуємо з варіаціями планок.
Продажник:
https://privatelink.de/?https://sensfitness.ru/club