До літа потрібно почати готується заздалегідь
Експрес курс"сідниці і прес"
Будемо виконувати тільки функціональні вправи, рухи, які ви зустрінете в звичайному житті і при цьому придбаєте красиві форми
Тренування будуть з власною вагою, і при цьому м'язи, все одно будуть горіти
Обов'язкова підготовка і активація цільових м'язів перед роботою
Ідеально, як для домашніх тренувань, так і для спортивного залу
Безпечно, мінімальне навантаження на коліна і на поперековий відділ.
Вас чекає 2 програми тренувань, зі зручним конспектом, виконання програми розраховане на 2-3 рази на тиждень.
Експрес курс"Антихолка і підборіддя"
Краща добірка вправ на комірцеву зону, з використанням різних технік
Курс розрахований на 2 тижні, щоденна програма буде займати не більше 25 хвилин в день
Вам знадобляться ваші руки, один тенісний м'яч і бажання стати краще в Новому році
Після проходження курсу:
В першу чергу, знайдете здоров'я, повернете повноцінне харчування обличчя і голови, звільнивши основні артерії шиї
Ви позбудетеся від" гірок "на плечах,"вдового горбика"
"Подовжити" шию
Покращіть зону передньої поверхні шиї і підщелепну лінію
Зніміть зайву напругу з м'язів комірцевої зони
Прибрати друге підборіддя і"індичу шкірку"
Як логічне Доповнення, можливе поліпшення загального самопочуття, позбавлення від головного болю, нормалізація сну,
більш рум'яний колір обличчя.
Експрес курс"обличчя"
Теорії і прийомів багато не буває, можна почати і з шиї, і з таза , і зі стопи,
Нескладні, кращі, швидкі маніпуляції з особою , тут і зараз
Овал обличчя, обсяг губ, підняття "яблучок", розслаблення міжбровної зони - все це зібрано в логічні комплекси
з експрес вправ
Кожну вправу можна буде виконувати окремо один від одного
Комплекс буде займати близько 15 хвилин в день
https://privatelink.de/?http://sensfitness.ru/home_express-courses