заняття, яке відмінно підійде як початок дня і як скидання напруги ввечері. Клас включає багато цікавих елементів, таких як особлива Сурья Намаскар, баланси на ногах і опрацювання рук. Однак головна його спрямованість-це освоєння поздовжнього і поперечного шпагатів. Грамотно складені підводять віньяси і глибокі розтяжки зроблять освоєння шпагатів ефективним і травмобезпечним.
- Тип практики: Дживамукти йога
- Тривалість: 80 хвилин
- рівень складності: середній
Посилання
https://privatelink.de/?https://www.instagram.com/yoga_tikhonova/