Накачати вдома шикарні сідниці можливо! Вже після першого тижня ви помітите результат. Що вас чекає: Ви отримаєте 12 повноцінних годинних тренувань з докладним описом і технікою. Все тренування я буду робити разом з Вами. Кожне тренування включає в себе кілька рівнів складності, і підійде для людей з різно фізичною підготовкою . З інвентарю вам знадобляться: - гантеля від 8 кг. (можна замінити баклажкою води 6л.) - еспандер-гумка - гумка - петля - обважнювачі від 1,5 кг.
кому підійде:
- активним дівчатам, жінкам.
- офісним працівникам.
- .
- Мамам в декреті.
- для спортсменів і для новачків.
- зміцнити сідничні м'язи.
- розвинути силову витривалість.
- повернути (або придбати) спортивну форму.
- повернути тілу сексуальний вигляд.
- прищепити спортивну дисципліну.
- вбити лінь, апатію, страх.
- посилити імунітет.
- збільшити впевненість у собі.
якщо перед вами стоїть питання: качати сідничні м'язи чи ні, — зверніть увагу на наступну інформацію, яка допоможе зробити правильні висновки.
Сідничні м'язи, одні з найпомітніших м'язів в людському тілі. Тому стежити за їх станом вкрай важливо просто з естетичних міркувань. Мати красиву "попу" в наш час стає дуже важливо.
Але є й інша причина, чому під час тренування важливо приділяти увагу сідничним м'язам і працювати з ними. Ця причина пов'язана з фізіологічними особливостями даної м'язи в організмі людини. Сідничні м'язи найбільші і сильні в людському тілі.
Ось кілька незаперечних медичних фактів:
- найбільший м'яз в тілі людини.
- це найсильніші і потужні м'язи, завдяки тому, що ми ходимо на двох ногах.
- на 70% складається з волокон типу 1, тобто м'яз здатна добре рости завдяки навантаженню. сідничні м'язи бувають слабкими у малоактивних людей, які багато сидять.
- якщо сідничні м'язи не розвинені, м'язи, які виконують протилежні функції — згиначі стегна, адаптивно коротшають і стають активними.
- М'язи синергісти — помічники і для серйозної роботи не призначені, беруть на себе велике навантаження, в результаті чого людина отримує погіршення постави і болю в спині.
Продажник:
https://privatelink.de/?https://edston.com/brazilskaya-popa