«Эмоциональное заедание» - болезнь или способ совладать со стрессом?! Методы арт-терапевтической коррекции избыточной массы телаДаты проведения
Вебинары 31.07.2021 - 01.08.2021 с 10
Артем Овечкин, психолог-консультант, специалист в области коррекции зависимого поведения, нарушенных взаимоотношений;
Галина Ермоленко, инструктор Нейрографики 2016 г, художник, арт-терапевт, ведущий групп по арт-терапии, тренер по правополушарному рисованию.
"На вебинаре мы расскажем, как отличить «эмоциональный голод» от физического, покажем, как с помощью простых арт-терапевтических техник контролировать пищевое поведение, научим правильно питаться и справляться со стрессом без «перекусов».
Программа будет интересна и полезна людям с избыточной массой тела, специалистам, работающим с подобной проблемой (врачам, психологам, психотерапевтам, фитнес-тренерам, массажистам и пр).
Объем программы – 16 академических часов.
В программе:
- Вкусное, сытное и выгодное питание без лишних калорий.
- Учимся отличать настоящий голод от мнимого и успокаивать последний.
- Алгоритм снижения веса и сохранения результата без жестких пищевых запретов и подсчета калорий.
- Вырабатываем привычки стройности и закрепляем их.
- Определяем свои истинные психологические потребности.
- Узнаем и нейтрализуем ошибки мышления. Рисуем и «отрисовываем» эмоции.
- Анализируем свои отношения с людьми и их влияние на рацион питания.
- Учимся сохранять свои границы, уважая себя и других. Повышаем самооценку.
- Учимся говорить «нет» и не делать за других то, что они могут делать самостоятельно.
- Несмотря ни на что, сохраняем хорошее настроение, обретаем гармонию и становимся счастливее!
В результате обучения вы получите опыт исследования собственных переживаний и внутренних конфликтов; осознаете свои настоящие потребности освоите конкретные арт-техники, направленные на коррекцию пищевого поведения и многое другое ,
https://www.imaton.ru/vebinar/emocionalnoe-zaedanie-bolezn-ili-sposob-sovladat-so-stressom-metody-art-terapevticheskoy-korrekcii-izbytochnoy-massy-tela