Никто из нас не родился с инструкцией к жизни
Но мы хорошо понимаем, в каком состоянии хотели бы пребывать, когда ощущаем свою уместность, стабильность, покой.
Когда нет гнёта тревоги, суеты.
Что такое пранаяма?
чем она отличается от просто дыхательных упражнений и как работает на уровне ума, тела и сознания - систематизируем знания без мистификаций
Как дыхание связано с осознанностью?
как инструментарий дыхательных практик способствует развитию когнитивных функций: внимания, памяти, переключаемости, мышления
Каковы "светлые и тёмные" аспекты практики?
цели и задачи дыхательной практики, желательные и нежелательные эффекты, иллюзия суперсилы, усиление качеств личности, включая негативные, - и что с этим делать
Как управлять своим состоянием?
дыхание станет ключом к спокойствию, расслаблению, бодрости
Но мы хорошо понимаем, в каком состоянии хотели бы пребывать, когда ощущаем свою уместность, стабильность, покой.
Когда нет гнёта тревоги, суеты.
- Когда цепочка бесконечных реакций на внешнее прерывается и действует внутренняя сила - наша естественность, вдохновение, устойчивый ум.
- Ты можешь быть в том состоянии, которое тебе нужно
- Полным энергии, спокойной радости, наполненности, интереса к жизни.
- В этом состоянии проще находить решения и смыслы. Видеть варианты. Чувствовать потоки.
- Дни перестают быть похожими один на другой, бесконечная усталость и неприкаянность исчезают, ощущения становятся живыми и яркими.
- Ум становится стабильным.
- Пранаяма - это доступ к энергии жизни. Возможность изменить стартовую позицию. Это про здоровье и силу. Про вкус к жизни и ресурс.
- В йоге практика пранаямы - катализатор прогресса. В миру - это пульт управления состояниями. Катализатор энергии.
- Но с дыхательными практиками жизнь обретает крутой интерфейс управления
- Его мы и будем осваивать. Поехали!
- Мощный курс о дыхательных практиках, стартующий с изучения техник к прикладным вопросам личной эволюции, силы, метапозиции
Что такое пранаяма?
чем она отличается от просто дыхательных упражнений и как работает на уровне ума, тела и сознания - систематизируем знания без мистификаций
Как дыхание связано с осознанностью?
как инструментарий дыхательных практик способствует развитию когнитивных функций: внимания, памяти, переключаемости, мышления
Каковы "светлые и тёмные" аспекты практики?
цели и задачи дыхательной практики, желательные и нежелательные эффекты, иллюзия суперсилы, усиление качеств личности, включая негативные, - и что с этим делать
Как управлять своим состоянием?
дыхание станет ключом к спокойствию, расслаблению, бодрости
- Как выполнять дыхательные техники правильно?
- Ключи и нюансы выполнения основных техник для безопасности и продуктивности. Контрольные точки правильного выполнения
- Как сделать дыхательные практики частью своих занятий?
- исчезнут сомнения и сформируется ясное представление о месте и роли дыхательных практик в занятиях йогой и в личном психофизическом развитии
https://privatelink.de/?https://welcomebackhome.academy/breath-energy?gcmes=15253551209&gcmlg=5195835#rec343114044