Enjoy Pilates studio (февраль 2026) [Алёна Малейко]
Онлайн студия пилатеса - это формат онлайн тренировок записанных лично мной. Тренировки в закрытом телеграмм канале можно смотреть на телефоне/ планшете / ноутбуке. Заниматься можно в любое для себя удобное время. Доступ к тренировкам на момент действия абонемента.
3 тренировки в неделю, примерно 12-13 тренировок в месяц
Тренировки февраля:
Онлайн студия пилатеса - это формат онлайн тренировок записанных лично мной. Тренировки в закрытом телеграмм канале можно смотреть на телефоне/ планшете / ноутбуке. Заниматься можно в любое для себя удобное время. Доступ к тренировкам на момент действия абонемента.
3 тренировки в неделю, примерно 12-13 тренировок в месяц
Тренировки февраля:
- Пилатес с рингом. Сложность между 2 и 1
- Классический пилатес. Сложность 1
- Мягкая растяжка с лентой /коготками
- Классический пилатес. Сложность 2. 20 мин
- Пилатес с мячом на полу. Сложность 1
- Mobility 20 min
- Силовая с резинкой на все тело. Сложность 2
- здоровый позвоночник 20 мин
- Mobility с акцентом на шею
- Силовая с гантелями по 5 кг. Акцент на верхнюю часть тела.
- Лимфодренаж
- Зарядка
https://maleiko.com/enjoy