Кейс "Эстрогенозависимые" (Оксана Эльдави)
Методичка з 19 аркушів, містить інфографіку, аудіо та інформацію по темі:
- симптоми/ступінь прояву
- причини
- фактори ризику
- Естрогенозалежні стани
- естроген, гіпотиреоз і АІТ
- естроген і печінка
- фталати
- План
- харчування (що уникати, включати)
- головне в харчуванні
- зразкове меню
- фізкультура
- приклад тренування з гирею
- скринінг (аналізи)
- Нутрицевтики (БАДи)
менструальні болі, міоми, ерозії, дисплазії, аденоміоз, ендометріоз, фіброзно-кістозні мастопатії, ПМС.; поліпи; кісти яєчників, полікістоз; дисфункція щитовидної залози, що імітує гіпотиреоз; мастопатія; вузли щитовидної залози; підвищені антитіла до тиреоглобуліну; остеопороз, безпліддя. викидень, камені в жовчному; ожиріння; онко молочної залози, яєчок/яєчників, щитовидної залози.
Всі ці стани не виникають за один день, не приходять раптово, вони формуються десятиліттями. Ігнорування симптомів, прийняття їх за належне, заперечення, що спосіб життя впливає на самопочуття, нерозбірливість і сприйняття маркетингу як їжі, впадання в стрес, залипання на дивані/кріслі/стільці — погіршують стан. Ось в цьому ось у всьому, що комплексно іменується спосіб життя, і закладені відповіді на вихід з яких завгодно станів. Це база. З неї треба починати, а не з пошуку чарівництва.
Спосіб життя-фундамент, чари — черепиця. Будинок з гнилим фундаментів недовго буде красуватися прекрасною черепицею. Чим раніше почати міняти базу, тим менше зусиль доведеться докласти в майбутньому і менше вкласти грошей. База
всіх питань загальна, а рішення точкові. Для кожної людини своє рішення.
Всі ці стани не виникають за один день, не приходять раптово, вони формуються десятиліттями. Ігнорування симптомів, прийняття їх за належне, заперечення, що спосіб життя впливає на самопочуття, нерозбірливість і сприйняття маркетингу як їжі, впадання в стрес, залипання на дивані/кріслі/стільці — погіршують стан. Ось в цьому ось у всьому, що комплексно іменується спосіб життя, і закладені відповіді на вихід з яких завгодно станів. Це база. З неї треба починати, а не з пошуку чарівництва.
Спосіб життя-фундамент, чари — черепиця. Будинок з гнилим фундаментів недовго буде красуватися прекрасною черепицею. Чим раніше почати міняти базу, тим менше зусиль доведеться докласти в майбутньому і менше вкласти грошей. База
всіх питань загальна, а рішення точкові. Для кожної людини своє рішення.
https://privatelink.de/?https://www.instagram.com/scioksana/