Комплекс розтягуючих і мобілізаційно-корекційних вправ + ПІРМ + алгоритми відновлення
Персональний тренер тепер теж може вирішувати клінічні завдання.
Курс призначений:
- для тренерів, які вже ведуть практику, але не працюють з людьми у яких є фізичні дисфункції,
- а також для тих, хто тільки починає свою практику персонального тренера.
Початківець тренер отримує фундаментальну базу вправ, яка дозволить вести практику персонального тренера.
Онлайн-курс являє собою фундаментальну базу необхідних інструментів для тренера:
- комплекс розтягуючих вправ з 27 уроків, що складаються з 32-х окремих навчальних випусків,
- теорію і практику ПІРМ (постізометрична релаксація м'язів),
- комплекс корекційно-мобілізаційних вправ з 16 уроків,
- 12 алгоритмів по найпоширенішим захворюванням.
зміст
I. розтягуючі вправи
Урок 1: Передмова до курсу.
Урок 2: види розтяжок.
Урок 3: згиначі, короткі та довгі розгиначі шиї.
Урок 4: грудні м'язи, велика і мала.
Урок 5.1: Трицепс.
Урок 5.2: Біцепс.
Урок 5.3: дельтоподібний м'яз.
Урок 5.4: Подостная, мала кругла.
Урок 5.5: Підлопатковий м'яз.
Урок 5.6: найширший м'яз.
Урок 6: згиначі і розгиначі кисті.
Урок 7: трапецієподібний м'яз.
Урок 8: ромбовидні м'язи.
Урок 9: М'яз, що піднімає лопатку.
Урок 10: група паравертебральних м'язів.
Урок 11: квадратна м'яз попереку.
Урок 12: велика сідничний м'яз.
Урок 13: Середня і мала сідничні м'язи.
Урок 14: грушоподібний м'яз.
Урок 15: клубово-поперековий м'яз.
Урок 16: косі м'язи і поперечні м'яз живота.
Урок 17: Прямий м'яз живота.
Урок 18: грудобрюшная діафрагма.
Урок 19: Квадрицепс.
Урок 20: Гамстринги.
Урок 21: група привідних м'язів стегна.
Урок 22: М'язи тазового дна.
Урок 23: литкові і камбаловидні м'язи.
Урок 24: передня великогомілкова м'яз.
Урок 25: група малогомілкових.
Урок 26: задня великогомілкова м'яз.
Урок 27: Плантарна фасція.
II. ПІРМ
Урок 1: основи методу.
Урок 2: Практика.
III. Корекційні вправи
Урок 1: Вступ до курсу.
Урок 2: грудна клітка.
Урок 3: тазостегновий суглоб.
Урок 4: Стопа.
Урок 5: тазове дно.
Урок 6: Лопатка.
IV. Мобілізаційні вправи
Урок 7: шийний відділ хребта.
Урок 8: грудний відділ хребта.
Урок 9: поперековий відділ хребта.
Урок 10: Лопатка.
Урок 11: плечовий суглоб.
Урок 12: Лучезапясний суглоб.
Урок 13: грудна клітка.
Урок 14: тазостегновий суглоб.
Урок 15: гомілковостопний суглоб.
Урок 16: Стопа.
V. алгоритми вирішення поширених захворювань
Урок 1: болі в попереку.
Урок 2: болі в грудному відділі хребта.
Урок 3: болі в шийному відділі хребта.
Урок 4: коксартроз 1-2 стадії.
Урок 5: болі в коліні.
Урок 6: болі в гомілкостопі.
Урок 7: Плоскостопість.
Урок 8: роздутий кишечник.
Урок 9: дисфункція плечового суглоба.
Урок 10:" заморожена " лопатка.
Урок 11: болі і обмеження в ліктьовому і лучезапястном суглобі.
Урок 12: дисфункція тазового дна.
https://privatelink.de/?https://euphoria-massage.club/stretching