Фитнес-марафон, 2019 (Виктория Рахматулина)12 тренувань для жиросжигания будинку
12 тренувань для жиросжигания в залі
14 тренувань для набору маси в залі.
Докладні відеоролики всіх вправ, опис кількості повторень і підходів.
Відразу 3 програми тренувань: рельєф будинку/рельєф в залі/набираємо масу в залі. Вибирай ту, яку хочеш, і тренуйся разом зі мною (для занять вдома додатковий інвентар не потрібен!)
Всі програми тренувань доповнені відеоматеріалом з технікою виконання кожної вправи. Нагадаю тобі де вдих, де видих, де треба відстовбурчити попу.
Ніякого суворого меню і нелюдських дієт. Навчу тебе нормально їсти, вписуючись в КБЖУ.
https://viksi666.ru/products/33981534
Останнє редагування модератором: