Як навчитися рахувати КБЖУ і не збожеволіти від підрахунків.
За 2 години онлайн вебінару я викладу в чіткій і доступній формі останні дані, як насправді вважати калорійність, на що звернути увагу, якщо не йде прогрес, і як нарешті перестати жити за формулами і з калькулятором в руках.
Що ви дізнаєтеся
- від чого залежать потреби бжу: індивідуальні особливості, мета, завдання
- як розрахувати індивідуальні потреби в калоріях, білках, жирах і вуглеводах
- чому не варто вважати норму за формулами з інтернетів
- чому не працює Найпоширеніша схема 30-30-40% при схудненні
- як навчитися розподіляти норму білків, жирів і вуглеводів протягом дня в залежності від часу тренування
- як харчуванням прискорити обмін речовин і що важливо для жиросжигания
- Навчіться і зрозумієте, як рахувати КБЖУ
- розрахуєте норми КБЖУ під конкретні цілі
- складіть свій ідеальний план харчування на 1 день
Освіта: FPTI, ISSA CPT, NASM CPT, NASM Behavior Change, Corrective Exercise Specialist, Youth Training Specialist, Precision Nutrition, Exercise Therapy Cert, NSCA CSC, Senior Nutrition Cert, фітнес-Нутриціолог FPA etc.
https://privatelink.de/?http://newyorkfitspo.ru/shop/webinar-1/