готові позбутися зайвого?! Кругова схема цього тренування задасть Гарячий темп буквально з перших хвилин. При цьому навантаження буде силова, з обтяженнями, щоб танути почав саме жир, а не м'язи! Результатом стане пружне тіло, рельєфні м'язи, стрункий силует.
Будь ласка, уважно ознайомтеся з протипоказаннями до технік, що використовуються в даній Експрес-тренуванні:
Продажник:
- Тренер: Дарина Єсипова
- тривалість: 43 хвилини
- складність: ●●●○
- обладнання: 1 гантель 4 кг, 1 гантель 2 кг.
- тип тренування: Жирозжигающая, кругова
Будь ласка, уважно ознайомтеся з протипоказаннями до технік, що використовуються в даній Експрес-тренуванні:
- запальні процеси та/або інфекційні захворювання сечостатевої системи,
- післяпологовий період: утримайтеся від занять перші 10-12 тижнів після природних неускладнених пологів; після природних пологів з ускладненнями/кесаревого розтину приступати до тренувань можна тільки з дозволу лікаря,
- Серцево-судинні захворювання в стадії загострення,
- останні стадії пролапсу тазових органів,
- пухлинний процес (як злоякісний, так і доброякісний),
- нещодавно перенесені травми тазових органів,
- післяопераційний період (до повного загоєння швів),
- переломи тазу, хребта і стегнових кісток,
- вагітність,
- останні операції (менше 6 місяців тому),
- свіжі шрами,
- лікарська заборона на фізичну активність.
Продажник:
https://privatelink.de/?https://newyorkfitspo.ru/ex/ex-222207