Формула Здоровых Отношений 2.0
Большой психологический курс Натальи Жуковой
Большой психологический курс Натальи Жуковой
Курс для тебя, если:
- Вы то и дело вступаете в деструктивные отношения, вовлекаясь в созависимость и вовлекая в неё партнера
- Вы снова и снова обнаруживаете себя то жертвой, то спасателем, то агрессором и никак не можете перестать играть в эти жестокие игры
- Вам больно от одной мысли о том, что ваши нечеткие границы, низкая самооценка и нестабильная внутренняя опора однажды окончательно разрушат вашу жизнь…
- Вы просто хотите построить гармоничные здоровые отношения, полные взаимопонимания, тепла и независимости
Продолжительность курса составит 4 недели
Курс проходит в канале Telegram и на вебинарах (в записи будут доступны 3 месяца), где публикуются материалы и задания, а также в чатах с психологами и в общем чате
Кто будет вести занятия на вебинарах:
- Наталья Жукова
- Виктория Пашковская
-Доктор Татьяна Рыклина из Лондона
Поддержка психолога:
На курсе работают квалифицированные психологи, которые готовы помочь вам в работе ежедневно с 9:00 до 21:00
Какие задания будут:
- 12 практических заданий
- + 4 индивидуальных задания лично для вас
В чем особенность курса:
Курс терапевтический и меняется в соответствии с вашими потребностями и результатами (кроме выходных)
Программа курса
МОДУЛЬ 1. ФУНДАМЕНТ ЗДОРОВЫХ ОТНОШЕНИЙ
Лекции
База здоровых отношений: как они выглядят и из чего именно состоят?
Страх отношений: близость, риск, необходимость отношений, как таковых
Взросление: избавление от вины перед родителями и идеализация партнеров
Негативные эмоции: как уметь испытывать и выражать
Чувства и эмоции в здоровых отношениях: доверие, уверенность, спокойствие, уязвимость
Дополнительные материалы
Практика на проработку близости и доверия
PDF-файл: таблица эмоций
PDF-инструкция: как выражать эмоции
МОДУЛЬ 2. КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ РАЗРУШАЮЩЕГО ПОВЕДЕНИЯ
Лекции
Как выйти из треугольника Карпмана
Как выжить с тираном и перестать быть жертвой
Как сохранить отношения после измены
Как научиться принимать партнера
Дополнительные материалы:
PDF-инструкция: выход из треугольника Карпмана
Практика на принятие близких людей
МОДУЛЬ 3. КАК СЕБЯ ВЕСТИ ПРИ СОЗДАНИИ ЗДОРОВЫХ ОТНОШЕНИЙ
Лекции
Коммуникация: что и как говорить, чтобы меня услышали
Конфликт: его важность и роль в здоровых отношениях
Самооценка: как поднять и заявлять о себе дома и в обществе
Границы: как сформировать и как их озвучивать, не пугая близких
Развитие личности: собственные интересы, хобби, потребности
Дополнительные материалы:
PDF-файл: cписок фраз для коммуникации с близким человеком
PDF-файл: список фраз для тактичного обозначения границ
Практика на проработку самооценки
PDF: инструкция: как понять свои интересы?
PDF-файл: список фраз для тактичного обозначения границ
МОДУЛЬ 4. КАК СЕБЕ ПОМОЧЬ, КОГДА СЛОЖНО В ПОСТРОЕНИИ ОТНОШЕНИЙ
Лекции
Как изменить старые привычки
Как мы строим отношения, которые не работают для нас
Как избавиться от тяги и предотвратить эмоциональные срывы
Если отношения не сложилось, что именно это означает
Как выходить из нездоровых отношений
Дополнительные материалы:
PDF-инструкция: как избавиться от эмоциональной тяги (после расставания)
PDF-инструкция: шаги для выхода из нездоровых отношений
Практика на преодоление срывов у созависимых
МОДУЛЬ 5. ЗДОРОВЫЕ ОТНОШЕНИЯ С МИРОМ
Лекции
Как остановить негативные родительские сценарии
Как самому воспитать эмоционально-здоровых детей
Как выстраивать длительные дружеские отношения
Как выстраивать уважительные отношения на работе
Дополнительные материалы
PDF-файл: рекомендации по общению с детьми
Практика на прощение и принятие родителей
Практика: стань себе другом
Практика на установление новых дружеских отношений
АВТОР КУРСА
Наталья Жукова
Аккредитованный и сертифицированный в России и Европе гештальт-терапевт. Сертификат EAGT (Франция). Магистр психологических наук МГУ им. Ломоносова. Обучалась 2 года когнитивно-поведенческой терапии в Лондоне: City, University of London Успешный опыт работы в одной из лучших реабилитационных клиник по работе с зависимым и созависимым поведением «Клиника доктора Исаева» в Москве. Личный опыт излечения от созависимости Самый цитируемый специалист по созависимости в России Автор блога с аудиторией свыше 80 000 человекhttps://zhukovanatallia.info/formulazoЦена: 15000 р.