"Я хочу набрати вагу"
⁃ формула для розрахунку кбжу по набору маси
⁃ протеїн, гейнер, бца, що мені потрібно їсти, щоб виростити горіх?
⁃ основні правила набору маси
⁃ і як набрати м'язами, а не жиром
Посилання
https://privatelink.de/?http://yuliamillkiss.ru