Формат гайду: PDF
Доступ до гайду: Назавжди. Доступний для завантаження
Це гайд-помічник, що стане вашим надійним супутником на всьому шляху: від підготовки до зачаття — до завершення четвертого триместру, тобто перших тижнів після народження дитини.
У ньому ви знайдете все, що потрібно знати про вагітність: які аналізи здати, які вітаміни обрати, як змінюється гормональний фон, що їсти, як рухатись, на що звертати увагу у кожному триместрі, та як піклуватися про себе після пологів.
Що ви отримаєте, придбавши гайд:
ЗМІСТ
1. Підготовка до вагітності
• Харчування та спосіб життя
• Стрес-менеджмент
• Психологічне здоров’я
2. Перший триместр вагітності
• Чекап І триместру
• Фізіологічні зміни в аналізах у І триместрі
• Гестоз І триместру
• Харчування при нудоті та блюванні
• Гестаційний діабет
• Харчування та саплементація в І триместрі
• Фізична активність і масаж у І триместрі
3. Другий триместр вагітності
• Чекап ІІ триместру
• Фізіологічні зміни в аналізах у ІІ триместрі
• Гестоз у ІІ триместрі
• Харчування та саплементація в ІІ триместрі
• Фізична активність і масаж у ІІ триместрі
4. Третій триместр вагітності
• Чекап ІІІ триместру
• Фізіологічні зміни в аналізах у ІІІ триместрі
• Можливі ускладнення в ІІІ триместрі
• Харчування та саплементація в ІІІ триместрі
• Фізична активність і масаж у ІІІ триместрі
5. Четвертий триместр: відновлення після пологів
• Чекап після пологів
• Харчування під час лактації
• Відпочинок і сон у IV триместрі
Доступ до гайду: Назавжди. Доступний для завантаження
Це гайд-помічник, що стане вашим надійним супутником на всьому шляху: від підготовки до зачаття — до завершення четвертого триместру, тобто перших тижнів після народження дитини.
У ньому ви знайдете все, що потрібно знати про вагітність: які аналізи здати, які вітаміни обрати, як змінюється гормональний фон, що їсти, як рухатись, на що звертати увагу у кожному триместрі, та як піклуватися про себе після пологів.
Що ви отримаєте, придбавши гайд:
- Впевненість — вся необхідна інформація зібрана в одному місці, без хаосу та сумнівів.
- Підтримку — на кожному етапі, з поясненнями, без залякувань чи крайнощів.
- Системність — чіткі списки, рекомендації, покроковий супровід і посилання на дослідження.
- Розуміння — що відбувається з вашим тілом і як подбати про себе та дитину.
- Для жінок, які планують вагітність і хочуть зробити це усвідомлено.
- Для тих, хто вже вагітна і хоче знати, як змінюється організм, що контролювати і чим себе підтримати.
- Для жінок у післяпологовий період, які шукають відповіді на запитання про відновлення, годування, втому і емоції.
- Для партнерів, які хочуть долучитися до процесу і краще розуміти, як підтримати жінку.
- Для фахівців — нутріціологів, доул, консультантів — як додатковий, практичний матеріал для клієнток.
ЗМІСТ
1. Підготовка до вагітності
• Харчування та спосіб життя
• Стрес-менеджмент
• Психологічне здоров’я
2. Перший триместр вагітності
• Чекап І триместру
• Фізіологічні зміни в аналізах у І триместрі
• Гестоз І триместру
• Харчування при нудоті та блюванні
• Гестаційний діабет
• Харчування та саплементація в І триместрі
• Фізична активність і масаж у І триместрі
3. Другий триместр вагітності
• Чекап ІІ триместру
• Фізіологічні зміни в аналізах у ІІ триместрі
• Гестоз у ІІ триместрі
• Харчування та саплементація в ІІ триместрі
• Фізична активність і масаж у ІІ триместрі
4. Третій триместр вагітності
• Чекап ІІІ триместру
• Фізіологічні зміни в аналізах у ІІІ триместрі
• Можливі ускладнення в ІІІ триместрі
• Харчування та саплементація в ІІІ триместрі
• Фізична активність і масаж у ІІІ триместрі
5. Четвертий триместр: відновлення після пологів
• Чекап після пологів
• Харчування під час лактації
• Відпочинок і сон у IV триместрі
https://drtolstikovahealthacademy.com/shop/item/9540 