Трекер питания и дефицитов
ЭТАП 2. Белок: старение, воспаление, молодость
День 1. Белковая эволюция
Какой белок лучше и какие виды белка существуют?
В чем и сколько есть белка?
Почему белок идет под замену?
День 2. Переваривание белка
Что не переваривает желудок?
В чем смысл денатурации белка?
Как белок попадает в организм?
День 3. Коллаген и незаменимые аминокислоты
Из чего состоит коллаген и где его брать?
Как заменить незаменимые аминокислоты?
Куда идет б\у белок?
День 4. Совместимость и непереносимость
Какие продукты совместимы, а какие нет и почему?
Что такое непереносимость и какая бывает?
В чем отличие от конкуренции за всасывание?
День 5. Глютен тоже белок
Кому и почему опасен глютен?
В чем и сколько есть глютена?
Чувствительность к глютену или непереносимость?
День 6. Проверка дефицита и избытка белка
Как проверить, усваивается ли белок?
Почему белок низкий и не поднимается?
Узнать, есть ли пищевая непереносимость?
День 7. Баланс питания
Итоговый баланс и соотношение компонентов
Выводы об изменении рациона питания
- Разбор питания и проверка дефицитов
- Разложим знания по полочкам, а еду по тарелочкам
- Вместе с одним из лучших гастроэнтерологов страны
ЭТАП 2. Белок: старение, воспаление, молодость
День 1. Белковая эволюция
Какой белок лучше и какие виды белка существуют?
В чем и сколько есть белка?
Почему белок идет под замену?
День 2. Переваривание белка
Что не переваривает желудок?
В чем смысл денатурации белка?
Как белок попадает в организм?
День 3. Коллаген и незаменимые аминокислоты
Из чего состоит коллаген и где его брать?
Как заменить незаменимые аминокислоты?
Куда идет б\у белок?
День 4. Совместимость и непереносимость
Какие продукты совместимы, а какие нет и почему?
Что такое непереносимость и какая бывает?
В чем отличие от конкуренции за всасывание?
День 5. Глютен тоже белок
Кому и почему опасен глютен?
В чем и сколько есть глютена?
Чувствительность к глютену или непереносимость?
День 6. Проверка дефицита и избытка белка
Как проверить, усваивается ли белок?
Почему белок низкий и не поднимается?
Узнать, есть ли пищевая непереносимость?
День 7. Баланс питания
Итоговый баланс и соотношение компонентов
Выводы об изменении рациона питания
- Питание от гастроэнтеролога, не от диетолога или нутрициолога
- Насыщение питания и поиск дефицитов сразу
- Быстро и просто, без заморочек и подсчета калорий
- Хочу и люблю вкусно есть
- Хочу правильно питаться
- Есть проблемы с пищеварением
- Накоплены дефициты в организме
- Хочу сбросить вес или набрать вес
- Хочу избавиться от усталости и найти энергию
- Хочу, чтобы дети и родители не болели
- Устал ходить по врачам, хочу сам
- Хочу, продлить молодость, красоту и жизнь
- Хочу стать здоровым
- Определять, сколько можно есть
- Отличать, что полезно, а что вредно
- Начать "Нормально есть"
- Есть даже то, что нельзя
- Проверять рацион для себя и близких
- Проверять дефициты
- Ответы на вопросы о питании
- Легкость от еды, радость и хорошее настроение
- Много сил и энергии, чтобы жить
- Железный желудок, который все переваривает
- Легкий вес и низкий холестерин
- Плоский бесшумный живот без вздутия
- Крепкий иммунитет и редкие болезни
- Всасывание всех веществ без дефицитов
- Контролируемый аппетит и уровень сахара
- Чистая и красивая кожа, крепкие волосы
https://privatelink.de/?https://gastro.getcourse.ru/marafon/tracker