Гимнастика для шейного отдела позвоночника
[Александр Шишонин]
Новая, уникальная гимнастика, разработанная по методике А.Ю. Шишонина, выполненная ведущими инструкторами Клиники доктора Шишонина. Полный курс гимнастики, состоящий из 12 занятий, дополненный лекциями врачей: Огурцов Е.Ю. , Змиевской П.В.
Комплекс упражнений основан на том, что нередко следствиями проблем с шеей могут быть хронические головные боли, гипертония и прочие заболевания.
Для предотвращения развития хронических заболеваний, вызванных проблемами в шейном отделе, необходимо укрепить мышцы, это поможет устранить нестабильность шейных позвонков, являющихся первопричиной многих недомоганий.
Регулярные упражнения положительно скажутся: на осанке, внешнем виде шеи, на самочувствии, продуктивности и качества сна.
Целью этого комплекса гимнастики является укрепление мышц и улучшение кровоснабжения в шее, без силовых нагрузок на травмированные диски и позвонки.
Задачи данной методики
- Своевременно устранить сжатие шейных артерий и вен.
- Сдерживать кровяное давление в пределах нормы без употребления специальных препаратов.
- Включение в работу мышц шейного и грудного отдела
- Придать мышечному волокну большую эластичность.
- Улучшает кровоснабжение межпозвоночных дисков, нервных корешков, выходящих из позвоночника.
- Направлена на восстановление естественной циркуляции крови.
https://shishonin-shop.ru/catalog/fleshki/298/?RID=d5ffa529c29700113976eefdb4cdc883c1bc4b06