Гимнастика тела-похудение [Центр Норбекова] [Юрий Чернолецкий]
Что дает Гимнастика тела – Красивая фигура. Похудения.
- 1. Укрепления общего здоровья и иммунитета.
- Восстанавливаются все системы организма.
- Органы встают на свои места.
- Омоложения всего организма.
- Восстановления позвоночника и суставов.
- Убираются грыжи, протрузии и др. заболевания позвоночника.
- Улучшения осанки и убирается асимметрия в теле.
- Снижается вес.
- Убираются объёмы по всем параметрам тела.
- Убирается целлюлит и разглаживаются морщины по всему телу, включая лицо.
- Укрепляется и прокачивается мышечный корсет.
- Идет работа с эмоциями. Психологическая и физическая устойчивость.
- Спокойствие и уравновешенность. Уходит раздражительность.
- Целеполагания. Постановка и достижения.
- Повышается работоспособность.
- Улучшается сон и повышается энергия.
- Убирается головные боли.
- Теория.
Где разбираем все задачи и проблемы от чего мы болеем, асимметрия тела, лишний вес.
Как улучшить свое тело и получить желаемый результат.
Техника безопасности в гимнастике. - Практика.
1. Дыхательные техники.
- Растяжка. Работа с позвоночником шейным отделом.
- Динамика. Активная работа с телом на восстановление позвоночника и укрепления мышечного корсета. Так же работа сидя.
- Образные упражнения. На закрепления результата и расслабления.
- Домашнее задание.
https://norbekov.com/courses/one/350