Спеціальна практика для тих, кому потрібно "заземлитися". Відновитися від суєти, побути з собою наодинці, подихати, відчути своє тіло. Глибокі розтяжки, спокійний ритм, особлива, на фізіологічному рівні знімає напругу, послідовність. Завершується практика розслаблюючій пранаямою Наді Шодхана. Для найбільшого ефекту рекомендується використовувати запис Йога Нідри в кінці.
▪ тип практики: Хатха йога
▪ Тривалість: 45 хвилин
▪ рівень складності: легкий
Посилання
https://privatelink.de/?https://vk.com/market-189322186?w=product-189322186_3013859%2Fquery