міні-гайд "основні принципи розтяжки"
На жаль, люди, у яких немає достатніх знань в області розтяжки, можуть радити зовсім не вірні вправи, які не тільки зроблять ваш шпагат кривим і неправильним, але і зашкодять пропорціям м'язів і можуть сприяти отриманню травми!*****
Тому я раджу вам дотримуватися наступних принципів, описаних в цьому міні-Гайді
Продажник:
Посилання
https://privatelink.de/?http://evdklar.ru/guides