Ви отримаєте всі 4 лекції + практикуми.
Цикл про те, як навчитися самим і допомогти дитині:
- чути себе і бути в контакті з собою .
- коректно проживати емоції, справляючись зі стресом без саморуйнування і штучного "спокою" .
- краще розуміти інших людей і створювати більш гармонійні відносини зі світом, зберігаючи віру в свої сили.
1. Право на емоції
- емоції не запитують дозволу і не підлаштовуються під наші плани. Просто з'являються. Часто - в невідповідний момент.
- важливо прийняти: відчувати емоції ― нормально. Будь-які емоції. Тому що ми-живі.
- важко приймати те, що часом неймовірно заважає. Не звинувачувати себе ("Що ти розкисла! Зберися!"), не соромити дитину ("і що тут страшного?!"), а саме прийняти. Але цей крок необхідний. Тому спочатку разом з Людмилою Петрановською ви детально розберете, як працює "емоційний механізм" і наскільки можливо впливати на нього.
- з усвідомлення своїх емоцій, з розуміння себе починається розуміння інших.
- Парадоксально, але дорослі люди насилу описують, що відчувають, особливо коли мова йде про відтінки емоцій. У такій ситуації природно, що дитина без допомоги старшого не може розповісти про свої емоції.
- думки, реакції тіла і емоції тісно переплетені. Завжди є внутрішня причина для будь-якої емоції.
- ви будете вчитися довіряти собі, бути в контакті з собою. Тільки так можна знайти справжнє джерело тривоги, невпевненості, страху, гніву і почати роботу з ним.
- помилки неминучі. Можна пройти десятки тренінгів, бути практикуючим психологом і все одно помилятися ― в спілкуванні з дітьми, близькими, з собою.
- рухатися, пробувати знову, шукати інші способи, незважаючи на вчинені помилки і "рука об руку" зі страхом перед новими помилками, ― ці навички ви почнете практикувати в ході циклу, плавно вплітаючи їх у своє життя.
Лекція № 1. Навіщо нам потрібні емоції і як вони працюють?
- * де "живуть" емоції і чому це має значення.
- * як емоції пов'язані з нашими думками і діями. Думки і дії народжують емоції, або емоції стимулюють мислення і активність.
- * Що таке "хімічна лабораторія" емоцій. Емоції і гормони: що на що і як впливає. Як ми відчуваємо себе і як ведемо в залежності від"лабораторних експериментів".
- * як складається "партнерство" емоцій і інстинктів. Для чого це розуміти.
- * Чи бувають емоції "погані"і " хороші".
- · емоції і відносини.
- · емоції дитини як проблема для батьків.
- · емоції дитини як проблема для нього самого.
- · емоція і стрес.
- · стратегія боротьби: придушуємо, перериваємо, заперечуємо, витісняємо.
- · Стратегія капітуляції: тонемо в емоційному повінь.
- * "Диктат" щастя і спокою в сьогоднішньому світі. Його наслідки.
- * як утворюються "емоційні міни".
- · емоційні розлади. Як вони проявляються у дітей.
- * Що означає "володіти своїми емоціями"?
- · проживання та прийняття емоцій.
- * як допомагати дитині проживати емоції.
- · Емоційний інтелект-що це? Як допомагати його розвитку.
- вперше у форматі онлайн Людмила Петрановська провела для батьків практикум по роботі зі своїми емоціями. Ви отримаєте невелике попереднє завдання, щоб краще підготуватися до вправ і технікам, якими автор поділилася в ході трансляції. Розберете головні результати після виконаних вправ. Обов'язково доповніть свою "валізку самодопомоги" для ситуацій, коли емоції затоплюють, дієвими інструментами.
- це підсумкова частина всього циклу, і вона присвячена розбору найбільш частих батьківських запитів про емоції ― своїх, близьких, дитини ― з урахуванням вже отриманих знань про причинно-наслідкові зв'язки
https://privatelink.de/?http://bmshkola.ru/project/cikl-golovolomka/