Вся правда про вітаміни
Одна лекція, що зекономить тисячі гривень на непотрібних БАДах і розставить крапки між наукою та маркетингом.
Ви дізнаєтесь, чому приймаєте вітаміни без результату, які добавки справді потрібні, які аналізи мають сенс і як читати етикетки, щоб не купувати зайвого. Поговоримо про вітаміни для імунітету, спорту та про те, як готувати їжу, щоб зберегти максимум користі.
Програма курсу
Вся правда про вітаміни
Як отримати повний доступ до курсу Вітаміни від Олександра Коляди
Частина 1: Все, що треба знати про вітаміни перед самими вітамінами
Введення у вітаміни. Що це таке?
Вітамери та псевдовітаміни
Яка інформація правдива?
Де шукати інформацію про вітаміни?
Що таке авітаміноз?
Класифікація вітамінів
Як засвоюються вітаміни?
Як працюють вітаміни?
Магічне слово — біодоступність
Які дози вітамінів приймати? Одиниці виміру
Гайд з підбору вітамінів
Частина 2: Водорозчинні та жиророзчинні вітаміни
Вітамін А
Вітамін С
Вітамін Е
Вітамін D
Вітамін D. Аналізи
Вітамін К
Вітамін В1
Вітамін В2
Вітамін В3
Вітамін В5
Вітамін В6
Вітамін В7
Вітамін В9
Вітамін В12
Вітамін А в косметиці як засіб від старіння?
Вітамін С в косметиці. Працює чи ні?
Такі різні вітаміни К
Фолатний цикл та вітаміни групи В
Частина 3: Тонкощі вітамінів та їх придбання
Де брати вітаміни? В сапліментах чи іжі?
Як впливає приготування їжі на вітаміни?
Порівнюємо способи приготування їжі
Як читати етикетки саплiментів?
Як дізнатися про якість сапліменту?
Курси вітамінів. Як обрати?
Взаємодія вітамінів між собою
Які вітаміни потрібні при дієтах?
Які вітаміни потрібні при захворюваннях?
Що важливо окрім вітамінів?
Як читати етикетку продуктів. Нутріскори
Що може бути не так з БАДами? Або чому лікарі їх не люблять?
Плацебо та вітаміни. Як ми самі впливаємо на наше здоровя?
Тонкощі аналізів на вітаміни
Лабораторні аналізи на вітаміни
Генетика вітамінів. Чому у різних людей по різному засвоюються вітаміни? Генетичні тести
Антивітаміни
В продуктах стало менше вітамінів?
Де в рослинних продуктах вітаміни?
Вітаміни, мінерали та імунітет
Як розрахувати кількість вітамінів у раціоні? Калькулятори
Ціна: 675 грн ~16.01 usd
Уроків: 52
Мова: Українська
Одна лекція, що зекономить тисячі гривень на непотрібних БАДах і розставить крапки між наукою та маркетингом.
Ви дізнаєтесь, чому приймаєте вітаміни без результату, які добавки справді потрібні, які аналізи мають сенс і як читати етикетки, щоб не купувати зайвого. Поговоримо про вітаміни для імунітету, спорту та про те, як готувати їжу, щоб зберегти максимум користі.
Програма курсу
Вся правда про вітаміни
Як отримати повний доступ до курсу Вітаміни від Олександра Коляди
Частина 1: Все, що треба знати про вітаміни перед самими вітамінами
Введення у вітаміни. Що це таке?
Вітамери та псевдовітаміни
Яка інформація правдива?
Де шукати інформацію про вітаміни?
Що таке авітаміноз?
Класифікація вітамінів
Як засвоюються вітаміни?
Як працюють вітаміни?
Магічне слово — біодоступність
Які дози вітамінів приймати? Одиниці виміру
Гайд з підбору вітамінів
Частина 2: Водорозчинні та жиророзчинні вітаміни
Вітамін А
Вітамін С
Вітамін Е
Вітамін D
Вітамін D. Аналізи
Вітамін К
Вітамін В1
Вітамін В2
Вітамін В3
Вітамін В5
Вітамін В6
Вітамін В7
Вітамін В9
Вітамін В12
Вітамін А в косметиці як засіб від старіння?
Вітамін С в косметиці. Працює чи ні?
Такі різні вітаміни К
Фолатний цикл та вітаміни групи В
Частина 3: Тонкощі вітамінів та їх придбання
Де брати вітаміни? В сапліментах чи іжі?
Як впливає приготування їжі на вітаміни?
Порівнюємо способи приготування їжі
Як читати етикетки саплiментів?
Як дізнатися про якість сапліменту?
Курси вітамінів. Як обрати?
Взаємодія вітамінів між собою
Які вітаміни потрібні при дієтах?
Які вітаміни потрібні при захворюваннях?
Що важливо окрім вітамінів?
Як читати етикетку продуктів. Нутріскори
Що може бути не так з БАДами? Або чому лікарі їх не люблять?
Плацебо та вітаміни. Як ми самі впливаємо на наше здоровя?
Тонкощі аналізів на вітаміни
Лабораторні аналізи на вітаміни
Генетика вітамінів. Чому у різних людей по різному засвоюються вітаміни? Генетичні тести
Антивітаміни
В продуктах стало менше вітамінів?
Де в рослинних продуктах вітаміни?
Вітаміни, мінерали та імунітет
Як розрахувати кількість вітамінів у раціоні? Калькулятори
Ціна: 675 грн ~16.01 usd
Уроків: 52
Мова: Українська
https://health-demiia.kwiga.com/courses/sekreti-vitaminiv-vash-kliuch-do-dovgolittia
Останнє редагування модератором: