королівська постава і молодість обличчя
Отримай гарну рівну поставу і впевненість в собі в будь-якому віці
Цей КУРС ДЛЯ тих, хто хоче:
програма НЕ підходить:
Вагітним-пріоритет зараз-безпека майбутньої дитини. Будь-яка фізична активність повинна бути узгоджена з лікарем
Кому схуднути - це не марафон схуднення але! учасниці знижують вагу на 3-5 кг за рахунок активізації лімфосистеми і виведення зайвої рідини. В талії втрачають від 5 до 15 см
Програма курсу:
1 МОДУЛЬ. Відновлюємо поставу
Отримай гарну рівну поставу і впевненість в собі в будь-якому віці
Цей КУРС ДЛЯ тих, хто хоче:
- отримати гарну поставу і підвищити гнучкість в спині
- прибрати сутулість і холку, зняти м'язову напругу в спині і шийному відділі
- молоде обличчя без набряків, створити чіткий овал і позбутися від зморшок без ін'єкцій в будь-якому віці
- підтягнути живіт і прибрати боки на спині! Так, спина і живіт взаємопов'язані
- хто вже має вікові зміни і хоче продовжити молодість і зберегти жіноче здоров'я, розгладити кільця Венери і усунути ознаки старіння природним шляхом
- зняти головні болі і поліпшити сон і ясність мислення
- тримати рівно спину і відчувати легкість після трудових буднів в офісі
- годуючим мамам - хто хоче бути найкрасивішою дружиною і мамою на світі і не втратити красу під час декрету
- підняти самооцінку, відчути любов і прийняття себе
програма НЕ підходить:Вагітним-пріоритет зараз-безпека майбутньої дитини. Будь-яка фізична активність повинна бути узгоджена з лікарем
Кому схуднути - це не марафон схуднення але! учасниці знижують вагу на 3-5 кг за рахунок активізації лімфосистеми і виведення зайвої рідини. В талії втрачають від 5 до 15 смПрограма курсу:
1 МОДУЛЬ. Відновлюємо поставу
- тренування по 25-30 хвилин на гнучкість спини і виправлення асиметрії
- комплекси, де ми знімаємо напругу з плечового пояса і шиї
- комплекси МФР, які замінять руки масажиста-дозволяють більш глибоко розслабити і пропрацювати застояні м'язи в поєднанні з правильним диханням
- всі відео з голосовим супроводом тренера і титрами
- сформуєш і зміцниш нейтральне положення хребетного стовпа
- Мобілізуєш грудний відділ
- почнеш опрацьовувати холку і відновлювати поставу
- знайомство та активація лімфатичної системи
- активізуємо кровообіг голови
- стабілізуємо, знімаємо напругу з м'язів тазового дна
- покращуємо приплив і відтік крові до органів малого тазу
- стимулюємо роботу м'язів тазового дна
- вирівнюємо, мобілізуємо все тіло і тазостегнові суглоби
- лімфодренажні комплекси на все тіло
- ранкові 5 хв комплекси від застою лімфи для обличчя і від" мішків " під очима.
- комплекси на стабілізацію м'язів тазового дня
- знімеш набряклість з усього тіла, нормалізуєш роботу лімфатичної системи і зміцниш імунітет.
- виведеш зайву рідину з тіла, при активації лімфи знижується вага на 3-5 кг.
- зміцниш м'язи тазового дна, чим зменшиш болі під час ПМС, покращиш жіноче здоров'я та інтимне життя
- зосереджуємо увагу на підтяжці овалу обличчя
- усуваємо друге підборіддя і брилі
- комплекси для відновлення симетричності обличчя
- усуваємо зморшки на лобі і носогубні складки
- вчимося робити омолоджуючий самомасаж особи
- ранкові 5 хв комплекси від застою лімфи для обличчя і від "мішків" під очима
- відновлюємо статику і подовжуємо шию, розгладжуємо "кільця Венери"
- знімаємо напругу з плечового пояса і шиї, опрацьовуємо холку
- розгладяться мімічні зморшки і носогубні складки, усунеш асиметрію і прибереш друге підборіддя і брили
- дізнаєшся техніки для зняття симптомів втоми, прибереш темні кола під очима, знімеш набряклість з обличчя
- Як мотивувати себе на результат
- невпевненість в собі і як вона впливає на сутулість
- Як підвищити самоцінність і поліпшити якість життя
- відчуєш прилив сил і енергію на нові досягнення
- повіриш в себе і підвищиш самооцінку, знімеш затискачі в тілі
- і навчишся жити в радості і задоволенні
https://privatelink.de/?https://hochu-shpagat.ru/spina