а ви в курсі, що:
- ваш самоконтроль значною мірою залежить від здатності вашого організму засвоювати цукор, а рівень вашої самодисципліни змінюється залежно від того, що і коли ви їсте?
- будь-яка звичка складається всього з трьох компонентів і неможливо усунути її усунути, а можливо лише замінити на нову?
- варіабельність серцевого ритму впливає на вашу здатність робити вольові зусилля?
- різна суб'єктивна оцінка завдання може створювати колосальну різницю у ваших вольових зусиллях.
- Гормон тестестерон впливає не тільки на голос, ріст м'язів і волосся, але і на вашу здатність робити рішучі дії.
- ви можете в 3 рази менше витрачати даремно гроші, приблизно в 3 рази менше лаятися з близькими і вживати в 3-4 рази менше шкідливої їжі. І для цього вам не потрібно себе ґвалтувати. Досить впровадити всього одну звичку.
- Наш організм здатний консервувати вольові резерви при одних умовах - і вивільняти їх при інших.