Интенсив "Лимфодренаж" [Александра Кибзий]
Ну, что скоро весна. Обновление, очищение, детокс напрашиваются сами собой.
Предлагаю следующий интенсив сделать по теме ЛИМФОДРЕНАЖ
⠀
Да-да. Я помню, что вы просили и уже не раз. И сейчас как раз удачное время
⠀
Итак, немного вашего внимания.
К чему стремимся:
⠀
Нормализовать работу внутренней среды организма через движение
Улучшить обмен веществ и уменьшить отечность
Детокс-эффект и иммунный ответ ответ организма
Улучшить кровоток, дыхание и присасывающее действие грудной клетки, работу скелетных мышц и суставов
Понять, как мы можем регулировать состав лимфы обмен веществ с помощью питания
Помочь себе разобраться и применить техники естественного лимфодренажа
⠀
Сразу скажу, вам не нужно в этом разбираться, если не понятно. Просто регулярно занимайтесь, слушайте мои команды и все будет отлично!
⠀
Чем опасны застои лимфы и игнорирование состояния и работы лимфатической системы?
⠀
Снижение иммунитета
Накопление ядов и токсинов
Дисбаланс микросреды в клетках
Уменьшение всасывания питательных веществ
Накопление жидкости в межтканевом пространстве (отеки)
Лишний вес, целлюлит (отеки+ неравномерно разрастание соединительной ткани)
Проблемы с суставами
Ухудшение ритма сосудистых сокращений, варикоз и т.д.
Распространение бактерий, вирусов, грибков, паразитов, простейших
Общее утомление организма
⠀
Мы задействуем ресурсы тела для того, чтобы состояние, количество и движение лимфы улучшались естественным образом, используя движение, дыхание и особые техники работы с телом.
⠀
Что приятно, эстетический результат - уменьшение отеков, улучшение состояния тканей, омолаживающий и общеоздоровительный эффект будут приятным бонусами наших с вами занятий.
Программа уникальная: будут лекции и уроки от остеопата, рекомендации по питанию, соматика. Все мои лекции и уроки будут авторскими, в которых я буду использовать знания анатомии и физиологии, техники Релиза, Структурной Интеграции Т. Майерса, First 4 Function, Slings in motion, Polestar Pilates, Франклина, Фельденкрайз и личные методики работы с телом.
4 недели занятий
17 тренировок (мануальные, двигательные, остеопатические техники и авторский подход)
Прямой эфир с ответами на ваши вопросы
Обратная связь после уроков
Доступ к интенсиву на 2 недели после окончания
⠀Кстати, интенсив последний в привычном формате. Когда будет следующий - не знаю.
Продажник:
Ну, что скоро весна. Обновление, очищение, детокс напрашиваются сами собой.
Предлагаю следующий интенсив сделать по теме ЛИМФОДРЕНАЖ
⠀
Да-да. Я помню, что вы просили и уже не раз. И сейчас как раз удачное время
⠀
Итак, немного вашего внимания.
К чему стремимся:
⠀
Нормализовать работу внутренней среды организма через движениеУлучшить обмен веществ и уменьшить отечностьДетокс-эффект и иммунный ответ ответ организмаУлучшить кровоток, дыхание и присасывающее действие грудной клетки, работу скелетных мышц и суставовПонять, как мы можем регулировать состав лимфы обмен веществ с помощью питанияПомочь себе разобраться и применить техники естественного лимфодренажа⠀
Сразу скажу, вам не нужно в этом разбираться, если не понятно. Просто регулярно занимайтесь, слушайте мои команды и все будет отлично!
⠀
Чем опасны застои лимфы и игнорирование состояния и работы лимфатической системы?
⠀
Снижение иммунитетаНакопление ядов и токсиновДисбаланс микросреды в клеткахУменьшение всасывания питательных веществНакопление жидкости в межтканевом пространстве (отеки)Лишний вес, целлюлит (отеки+ неравномерно разрастание соединительной ткани)Проблемы с суставамиУхудшение ритма сосудистых сокращений, варикоз и т.д.Распространение бактерий, вирусов, грибков, паразитов, простейшихОбщее утомление организма⠀
Мы задействуем ресурсы тела для того, чтобы состояние, количество и движение лимфы улучшались естественным образом, используя движение, дыхание и особые техники работы с телом.
⠀
Что приятно, эстетический результат - уменьшение отеков, улучшение состояния тканей, омолаживающий и общеоздоровительный эффект будут приятным бонусами наших с вами занятий.
⠀
15.02 - 22.02
пн. 08.00. Лекция. Лимфатическая система
вт. Поверхностный лимфодренаж через работу с поверхностной Фасцией через МФР и мануальные техники
ср. Высвобождение грудных протоков через мобилизацию грудной клетки через МФР и мануальные техники
чт. 10.00 Соматика. Вращение грудной клетки и работа с тбс
пт. Высвобождение поясничных лимфатических столбов через мобилизацию ТБС и таза. Ролл и мануальные техники
сб. 9.00 Лекция. Роль лимфатической системы в гомеостазе и состоянии здоровья (вес, ошибки питания и тд)
22.02 - 28.03
пн. 8.00 Лекция. Лимфатическая система, дыхание и сердечно-сосудистая система. Отеки, варикоз.
вт. Улучшение движения диафрагмы во время дыхания через Franklin Method
ср. Работа с грудным протоком через улучшение гибкости грудной клетки и дыхания
чт. 10.00 Соматика. Расширение грудной клетки с помощью дыхания
пт. Поясничные лимфатические столбы и уменьшение напряжения в пояснице
сб. 9.00 Лекция. Пищевые привычки для здоровья лимфатической системы
⠀
01.03 - 07.03
пн. 8.00 Лекция. Лимфатическая система: движение тела и миофасциальное взаимодействие
вт. Лимфодренаж от стоп к тазу с использованием резиновой ленты и элементами Franklin Method
ср. Лимфодренаж от колен к поясничным столбам с роллом и элементами Franklin Method
чт. 10.00 Соматика. Исследование ТБС лежа на животе
пт. Лимфодренаж от таза к грудной клетке с использованием массажных мячей
сб. 9.00 Лимфатический остеопатический самомассаж
⠀
08.03-14.03
пн. Работа с плечевым поясом и высвобождение подключичных столбов
вт. Работа с положением головы и шеи и высвобождение подключичных стволов
ср. 10.00 Соматика. Движений плеч и грудной клетки
чт. 08.00 Работа с лимфатическими протоками через 3D-движение тела.
пт. 10.00 Подведение итогов и ответы на вопросы
⠀
15.02 - 22.02
пн. 08.00. Лекция. Лимфатическая система
вт. Поверхностный лимфодренаж через работу с поверхностной Фасцией через МФР и мануальные техники
ср. Высвобождение грудных протоков через мобилизацию грудной клетки через МФР и мануальные техники
чт. 10.00 Соматика. Вращение грудной клетки и работа с тбс
пт. Высвобождение поясничных лимфатических столбов через мобилизацию ТБС и таза. Ролл и мануальные техники
сб. 9.00 Лекция. Роль лимфатической системы в гомеостазе и состоянии здоровья (вес, ошибки питания и тд)
22.02 - 28.03
пн. 8.00 Лекция. Лимфатическая система, дыхание и сердечно-сосудистая система. Отеки, варикоз.
вт. Улучшение движения диафрагмы во время дыхания через Franklin Method
ср. Работа с грудным протоком через улучшение гибкости грудной клетки и дыхания
чт. 10.00 Соматика. Расширение грудной клетки с помощью дыхания
пт. Поясничные лимфатические столбы и уменьшение напряжения в пояснице
сб. 9.00 Лекция. Пищевые привычки для здоровья лимфатической системы
⠀
01.03 - 07.03
пн. 8.00 Лекция. Лимфатическая система: движение тела и миофасциальное взаимодействие
вт. Лимфодренаж от стоп к тазу с использованием резиновой ленты и элементами Franklin Method
ср. Лимфодренаж от колен к поясничным столбам с роллом и элементами Franklin Method
чт. 10.00 Соматика. Исследование ТБС лежа на животе
пт. Лимфодренаж от таза к грудной клетке с использованием массажных мячей
сб. 9.00 Лимфатический остеопатический самомассаж
⠀
08.03-14.03
пн. Работа с плечевым поясом и высвобождение подключичных столбов
вт. Работа с положением головы и шеи и высвобождение подключичных стволов
ср. 10.00 Соматика. Движений плеч и грудной клетки
чт. 08.00 Работа с лимфатическими протоками через 3D-движение тела.
пт. 10.00 Подведение итогов и ответы на вопросы
⠀
4 недели занятий17 тренировок (мануальные, двигательные, остеопатические техники и авторский подход)Прямой эфир с ответами на ваши вопросыОбратная связь после уроковДоступ к интенсиву на 2 недели после окончания⠀Кстати, интенсив последний в привычном формате. Когда будет следующий - не знаю.
Продажник:
https://www.instagram.com/p/CLLzQKmrAaJ/