Интенсивные тренировки для похудения [Тариф Самостоятельный] [Юлия Забоева]
Забудьте про скучное кардио и изнуряющие силовые тренировки! Мы создали динамичную программу высокоинтенсивных тренировок, которая поможет вам сжигать жир, укреплять мышцы и получать видимый результат в короткие сроки. Начните тренироваться сегодня и создайте тело мечты!
Почему высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT) так эффективны:
HIIT – максимальный результат за минимальное время!
Тренировки в стиле HIIT созданы для максимального жиросжигания за короткий промежуток времени. Вам не нужно часами заниматься в зале или мучить себя строгими диетами – всего несколько интенсивных тренировок в неделю помогут вам оставаться в отличной форме!
Что дает HIIT:
Тренировки не имеют возрастных или физических ограничений. Не требуют дополнительного инвентаря.
Результат прохождения курса:
1. Первые недели занятий, питание
Тариф Самостоятельный
Цена 1900 руб.
Забудьте про скучное кардио и изнуряющие силовые тренировки! Мы создали динамичную программу высокоинтенсивных тренировок, которая поможет вам сжигать жир, укреплять мышцы и получать видимый результат в короткие сроки. Начните тренироваться сегодня и создайте тело мечты!
Почему высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT) так эффективны:
- 70% – жиросжигание
HIIT не просто расходует калории, как обычное кардио, а запускает процесс активного сжигания жира, помогая избавляться от лишнего веса быстрее. - 30% – наращивание мышц
Рельефное тело невозможно без мышц! Тренировки укрепляют и подтягивают мышцы, создавая красивый силуэт. - 10% – ускорение метаболизма
Процесс жиросжигания продолжается даже спустя 24 часа после тренировки, пока обмен веществ работает на полную мощность!
HIIT – максимальный результат за минимальное время!
Тренировки в стиле HIIT созданы для максимального жиросжигания за короткий промежуток времени. Вам не нужно часами заниматься в зале или мучить себя строгими диетами – всего несколько интенсивных тренировок в неделю помогут вам оставаться в отличной форме!
Что дает HIIT:
- Сжигание максимального количества калорий за короткий период.
- Экономия времени – тренировки занимают минимум времени, но дают максимальный эффект.
- Поддержка стройного и рельефного тела без изнуряющих нагрузок.
- Не тратьте часы на спорт – тренируйтесь умно и эффективно!
- 15 видео уроков с тренировками на 3 месяца
Нагрузка увеличивается постепенно, занятия лучше проходить 2-3 раза в неделю - Конструктор сбалансированного питания
Меню из доступных продуктов, сбалансированный рацион, который не требует покупки дорогостоящих продуктов
Тренировки не имеют возрастных или физических ограничений. Не требуют дополнительного инвентаря.
Результат прохождения курса:
- Стройное, подтянутое тело и упругие мышцы – без изнурительных диет и долгих часов в зале.
- Свободу в питании – наслаждайтесь любимой едой без страха набрать лишний вес.
- Нормализацию веса – сжигаем жир, но сохраняем мышцы.
- Максимальный эффект от домашних тренировок – без лишних затрат на спортзал.
- Гармоничную проработку всего тела, включая проблемные зоны.
- Прилив энергии, улучшение самочувствия и настроения – тренировки заряжают позитивом!
1. Первые недели занятий, питание
- 1 занятие. Море энергии и стройные ножки
- О том, как работает ВИИТ тренинг и в чем его уникальность
- 2 занятие. Подтянутые ягодицы и упругая грудь — не мечта, а реальность.
- Конструктор рациона для более эффективного похудения
- 3 занятие. Делаем осиную талию, чтобы отлично смотреться даже в самом узком платье
- 4 занятие. Тренировка на все тело. Стройнеем и гордимся собой
- Про перетренированность и нормирование нагрузок
- 5 занятие. Работаем со сложными зонами: внутренняя поверхность бедер, талия
- 6 занятие. Стройные ноги, как у гимнастки: активная проработка мышц
- 7 занятие. Подтянутые молодые руки в любом возрасте
- 8 занятие. Продолжаем оттачивать нашу идеальную талию
- 9 занятие. Вторая активная тренировка на все тело. Мы почти у цели!
- 10 занятие. Небольшие силовые упражнения с собственным весом, для формирования красивого мышечного рельефа
- 11 занятие. Ягодицам — да, животу — пока
- 12 занятие. Подтягиваем все тело, чтобы все соседки завидовали идеальной фигуре
- 13 занятие. Третья тренировка на все тело. Уже нравимся себе, даже в зеркале примерочной
- 14 занятие. Рельефный пресс. Замечаем свои кубики
- 15 занятие. Подтягиваем все тело. Достаем джинсы еще со школы и радуемся, что влезаем!
- Бонусное занятие. Гибкость и расслабление всех мышц тела. Пора уделит время расслаблению и нежной заботе о себе.
- Как продолжить заниматься со мной
Тариф Самостоятельный
Цена 1900 руб.
http://yuliazaboeva.online/trenirovka