Якщо ви боїтеся чхнути на роботі і не виходьте з дому без прокладок, а гуляти віддаєте перевагу недовго і недалеко від будинку, вам знайомі симптоми, з якими хоч раз в житті стикається 95% жінок. Але тільки деякі з них можуть в цьому зізнатися своєму гінеколога! Мені про це пишуть учениці - адже онлайн часто легше розмовляти на деліктані теми, ніж очі в очі.
Ось ці прояви:
- рідкісне або щоденне нетримання
- часті походи в туалет, хворобливі позиви
- сухість, свербіж, печіння, втрата чутливості
- слабкий тонус кишечника, гази, звуки – і в найнесподіваніших місцях: на роботі, на прогулянці, на побаченні...
- тягнуть болі в попереку або в низу живота
- млявість або, навпаки, гіпертонус інтимних м'язів
- втрата інтересу до сексу, зниження лібідо
- важкі припливи
- опущення внутрішніх органів. Загроза операцій
- опущення органів черевної порожнини і малого тазу.
- З цим треба щось робити! Але що?
І що, якщо підтримувати ці м'язи в тонусі, можна уникнути неприємних проявів менопаузи в 80 випадках з 100?
Звідки я це знаю? Звичайно, від гінеколога!
Друг і партнер нашої школи idanceballet, гінеколог ендокринолог з 20-річним стажем Євгенія Назімова радить:
- проходити огляд у гінеколога не рідше 1 разу на 6 місяців,
- На прийомі робити діагностику тонусу інтимних м'язів,
- зміцнювати м'язи тазового дна, особливо, якщо УЗД показало опущення органів малого таза,
- дотримуватися правил сексу в дорослому віці,
- регулярно зміцнювати жіночі м'язи вправами Кегеля під наглядом гінеколога
Одними ліками і прокладками не обійтися! Треба зміцнювати інтимні м'язи ! Тільки сильні пружні м'язи зможуть підтримувати в тонусі органи і всі функції, над якими ви втрачаєте контроль через пологів, травм, проблем з хребтом і гормонами.
Я із задоволенням представляю Вам наш новий онлайн-курс "інтимна гімнастика Кегеля з гінекологом".
Його підготувала на моє прохання Євгенія Назімова-практикуючий лікар, через руки якої пройшли більше 12 тис пацієнток.
Сьогодні і ще 4 дні спеціальна ціна для наших передплатниць: всього 1990 замість 7990р.
результати курсу після регулярних занять 3-4 рази на тиждень по 5-10 хвилин:
- сильні інтимні м'язи в будь-якому віці
- яскраві відчуття у вас і вашого чоловіка почнуть вовращаться
- симптоми нетримання, гази поступово підуть у минуле
- швидке відновлення після важких пологів, операцій, опущення органів
- більш легке протікання клімаксу
з рук гінеколога з 22-річним стажем Ви отримуєте:
- професійні тести на діагностику інтимних м'язів: будете точно знати, наскільки все добре чи погано;
- точні техніки вправ Кегеля-це спеціальна інтимна гімнастика, яку рекомендують всі гінекологи без винятку;
- зрозумієте, що, як і скільки разів робити саме вам - це точно безпечно, ви собі не нашкодите;
- Більше не треба шукати інтимні тренування в Інтернеті-все буде всередині курсу;
- 3 рівня складності і різні схеми тренувань, можливість регулювати навантаження: зміцните інтимні м'язи, досягайте бажаних результатів, контролюйте свої відчуття!
- огляд інтимних тренажерів: прості, електронні і з мобільними додатками-використовуйте сучасні технології для хорошого ефекту!
Програма курсу:
- Діагностика сили м'язів за Оксфордською шкалою
- аналіз результатів діагностики та стратегія подальших дій
- аналіз факторів, що провокують слабкість м'язів тазового дна і їх усунення
- схеми тренувань м'язів піхви/3 рівня складності
- Додаткові техніки для ускладнення і максимізації ефекту
- види тренажерів для інтимних м'язів (міостимулятори, конуси, мобільні додатки для інтимних тренувань та ін.)
- рекомендації по підбору тренажера
- Практикум від Анжеліки Теселкіної "вибудовуємо таз і хребет правильно для ефективного усунення симптомів слабкості тазового дна"
- відео-урок "самодіагностика і вибудовування тазу"
https://privatelink.de/?https://idanceballet.ru/kegel_course