ИПТ - летний пакет тренировок [Physical Training]
Летний пакет тренировок
Программа на 12 недель под твою цель и бонусный набор outdoor-тренировок
Как ты сможешь получить тело, которое будет тебе нравиться
Что входит в Летний пакет
Программирование на рекомпозицию и максимизацию жиропотери через тренинг
Другие программы заточены под атлетизм, эта — под создание формы. Подход-перевёртыш: не есть меньше, а тренироваться больше, это самый эффективный способ повысить качество тела без потери мышц, и даже с их приростом.
Создадим запредельный КПД и максимум расхода калорий за счёт тренировочной активности. Это приведёт к потере веса на 100% за счёт жировой ткани и максимизирует шанс рекомпозиции (прироста мышц в дефиците).
Идеальный вариант для комбинации с Физикл.
Важно: без подсчета калорий чуда может не случиться. Если питание будет хаотичным, тренинг «сам не справится».
Женский вариант программирования на атлетизм и мощь
Программа про сильных и красивых женщин, которым по плечу всё. Вообще всё. База программы — это традиционный для Физикла силовой тренинг с акцентом на низ тела. При этом программа подразумевает, что ты будешь развивать силу, выносливость и скорость.
Мужской вариант программирования на атлетизм и мощь
Комплекс для атлетов: то, что ты вряд ли встретишь в качалке или других программах. Сочетает много направленностей, от классического бодибилдинга до функционального многоборья.
Для тех, кому не интересно быть только большим или просто выносливым. У атлетизма много проявлений и мы будем не только жать и бежать, но ещё и грести, рвать, метать и скручивать.
На силу и выносливость
Силовые и беговые тренировки в одном пакете — стань мощным и неутомимым. Построй рельефные мышцы, натренируй выносливость и беги дальше всех. Как Форрест Гамп, только с большими мышцами!
Цена 18000 руб.
Летний пакет тренировок
Программа на 12 недель под твою цель и бонусный набор outdoor-тренировок
Как ты сможешь получить тело, которое будет тебе нравиться
Что входит в Летний пакет
- Участие с 1 июня по 31 августа 2025
- 4 спецпрограммы на выбор
- 3 уровня сложности в каждой программе
Программирование на рекомпозицию и максимизацию жиропотери через тренинг
Другие программы заточены под атлетизм, эта — под создание формы. Подход-перевёртыш: не есть меньше, а тренироваться больше, это самый эффективный способ повысить качество тела без потери мышц, и даже с их приростом.
Создадим запредельный КПД и максимум расхода калорий за счёт тренировочной активности. Это приведёт к потере веса на 100% за счёт жировой ткани и максимизирует шанс рекомпозиции (прироста мышц в дефиците).
Идеальный вариант для комбинации с Физикл.
Важно: без подсчета калорий чуда может не случиться. Если питание будет хаотичным, тренинг «сам не справится».
- Выбор уровня сложности программы
- Программа на 12 недель с добавлением кардиотренировок:
- 2 силовые тренировки в неделю по схеме классического бодибилдинга с короткими финишерами в конце
- 2 круговые и кардиотренировки, направленные на дополнительную трату калорий
Женский вариант программирования на атлетизм и мощь
Программа про сильных и красивых женщин, которым по плечу всё. Вообще всё. База программы — это традиционный для Физикла силовой тренинг с акцентом на низ тела. При этом программа подразумевает, что ты будешь развивать силу, выносливость и скорость.
- Тестирования каждого уровня для отслеживания прогресса на 1 и 12 неделях
- Выбор уровня сложности программы
- Программа на 12 недель с добавлением функциональных тренировок:
- Минимум 2 силовые тренировки в неделю по схеме классического бодибилдинга
- 2 дополнительные функциональные тренировки в неделю
Мужской вариант программирования на атлетизм и мощь
Комплекс для атлетов: то, что ты вряд ли встретишь в качалке или других программах. Сочетает много направленностей, от классического бодибилдинга до функционального многоборья.
Для тех, кому не интересно быть только большим или просто выносливым. У атлетизма много проявлений и мы будем не только жать и бежать, но ещё и грести, рвать, метать и скручивать.
- Тестирования каждого уровня для отслеживания прогресса на 1 и 12 неделях
- Выбор уровня сложности программы
- Программа на 12 недель с добавлением функциональных тренировок:
- Минимум 2 силовые тренировки в неделю по схеме классического бодибилдинга
- 2 дополнительные функциональные тренировки в неделю
На силу и выносливость
Силовые и беговые тренировки в одном пакете — стань мощным и неутомимым. Построй рельефные мышцы, натренируй выносливость и беги дальше всех. Как Форрест Гамп, только с большими мышцами!
- Тестирования каждого уровня для отслеживания прогресса на 1 и 12 неделях
- Выбор уровня сложности программы
- Программа на 12 недель с добавлением беговых тренировок:
- 2 обязательные силовые тренировки в неделю по схеме классического бодибилдинга с короткими финишерами в конце
- Беговые тренировки в отдельные дни недели
- Персональный тренировочный план
- Эффективные и безопасные упражнения
- Уверенность в зале при выполнении упражнений
- Возможность тренироваться в любом удобном зале и в любое время
- Каждому участнику летнего пакета дарим дополнительный набор уличных тренировок
Цена 18000 руб.
https://ipt-online.org