Истинный цигун [Тариф Мастер] [Сергей Бадюк]
В интернете тысячи видео с названием «цигун». Плавные движения, расслабляющая музыка, спокойный голос. Проблема в том, что большинство из этого — не цигун.
«Я делал цигун по YouTube — ничего не почувствовал»
Модуль 1. Цигун-комплекс: 13 форм
Цена 24900 руб.
В интернете тысячи видео с названием «цигун». Плавные движения, расслабляющая музыка, спокойный голос. Проблема в том, что большинство из этого — не цигун.
«Я делал цигун по YouTube — ничего не почувствовал»
- Скорее всего, это была разминка с красивыми названиями. В настоящем цигуне каждая форма имеет точную механику: стойка, параметры дыхания, направление внимания. Без этого — просто махание руками.
- Потому что работали с последствиями, а не с причиной. Цигун начинается с того, как вы стоите. Неправильная стойка → зажимы → короткое дыхание → усталость. Убираете причину — эффект остаётся.
- Правильно — с головы начинать нельзя. Сначала тело: когда оно расслаблено и дыхание спокойное, голова затихает сама. Поэтому в практикуме медитация идёт после цигун-комплекса, а не вместо него.
- То, что делают в парке — упрощённая гимнастика. В этом практикуме — 13 форм с прогрессией, столбовая работа, мудры, обратное дыхание, малый небесный круг. Формы 10–13 требуют координации, которая развивает нейропластичность.
Модуль 1. Цигун-комплекс: 13 форм
- Начинается с подводящего урока: учитесь «правильно стоять» — вертикаль, стойка, базовые параметры. Затем 13 форм с нарастающей сложностью.
- Формы 1-5: дыхание по каналу, шёлковая нить, координация, контроль дыхательного цикла.
- Формы 6-9: работа с куа, фасциальные включения, дыхание через макушку.
- Формы 10-13: сложная координация право/лево, нейропластичность, вибро-стряхивание.
- Плюс шпаргалки для самостоятельных повторов.
- Не надо стоять 40 минут неподвижно — это миф.
- 7 столбов: от базовой вертикали (макушка-копчик) до волн и микродвижений.
- Каждый столб прорабатывает своё: разгрузка плеч, раскрытие грудного отдела, скрут таза, работа с натяжением через погружение.
- Убирают зажимы, которые копились годами.
- Вводная + разминка (самомассаж, «небесный барабан», точки) + 13 уроков.
- От простых движений (вверх-вниз, фиксации) до сложных траекторий: спирали, молнии, восьмёрки, конверты.
- Снимает перенапряжение глаз, убирает давление в висках.
- Блок 1 — подготовка: очищающее дыхание, защитные мудры, 6 положений кистей, наполнение светом.
- Блок 2 — глубокая работа: обратное дыхание, «дыхание черепахи», «дыхание Будды», малый небесный круг, финальная форма «Запуск реактора».
- Медитация через тело — конкретные техники с физическими ощущениями.
- Вход в форму — самый сложный элемент практикума: координация, 8 натяжений, работа всем телом.
- Используется как усилитель цигун и как мгновенный антистресс.
- Мастерская форма — продвинутый уровень для тех, кто практикует базу 1,5–3 года: 12 мудр, работа с органами, большой круг.
Цена 24900 руб.
https://sbadyuk.ru/cigunpay