Избавьтесь от последствий травм через раскачивания тела. Елена Волкова
Курс состоит из 12-ти видеоуроков по 30-40 минут , направленных на восстановление нервной системы:
- Введение (правила)
- Базовые раскачивания
- Раскачивания лежа на спине
- Раскачивания для освобождения шеи
- Перекаты с открытыми ногами
- Перекаты с вытяжением
- Раскачивания для освобождения грудной клетки
- Полное прокатывание
- Перекаты из лёжа на спине в лёжа на животе
- Раскачивания для освобождения бёдер
- Мягкие перекаты
- Перекатится по новому
- Перекаты с поворотом
Устранить последствия травм в теле
Улучшить сон и восстановление
Восстановить работу нервной системы после стресса
Снять избыточное мышечное напряжение в теле
Приобрести навык концентрации внимания
Снизить риски падения
https://elenavolkova.school/feldenkrais/rocking