Цель данного курса:
Просвещение в области питания.
Моя личная цель от проведения данного курса:
Сделать всё от меня зависящее, чтобы было как можно больше здоровых людей!
Спойлер: Кто ведёт?
Я – Мелихова Лариса. Со мной поближе Вы можете познакомиться на моих сайтах "Психология для всех" и "Беременность. Роды. Ребенок"
Я занимаюсь тем, что помогаю людям выходить из трудных жизненных ситуаций. Все, что я даю на своих тренингах и семинарах, я "пропустила" через себя и получила результаты.
У меня три базовых образования. Я –
Математик (закончила механико-математический факультет);
Практикующий психолог с 2004 года;
Фитнес-тренер и спортивный нутрициолог с 2017 года.
С самого рождения я много и разнообразно болела различными заболеваниями. Два раза у меня была угроза инвалидности, но я сама себя спасла. Мой максимальный вес был 110 кг при росте 1 м 60 см.
Я избавилась от зависимости от:
Кофе,
Сахара,
Булочек-тортиков-пирожных,
Конфет и шоколада,
Молочных продуктов,
Жареной картошки,
Сигарет,
Алкоголя,
Мяса и всяких мясных деликатесов.
Спойлер: Что будет на курсе:
- Введение в нутрициологию (науку о питании) – по сути и очень простым языком;
- Физиология пищеварения;
- Биохимия пищеварения;
- Функции Белков, Жиров, Углеводов, Пищевых Волокон, Минералов, Витаминов;
- Функция Воды и оптимальный питьевой режим;
- Когда целесообразно считать калории и как;
- Полезные и вредные пищевые добавки;
- Что такое Гликемический Индекс и зачем его учитывать;
- Что такое Инсулиновый Индекс и зачем его учитывать;
- Что такое кислотно-щелочной баланс и зачем на него обращать внимание;
- Что в нашем теле делают бактерии?
- Бады – рекомендации по употреблению;
- Что значит "вредные продукты" и к чему приводит их ежедневное поглощение;
- Альтернативные точки зрения на питание (Вегетарианство, Веганство. Сыроедение, Моноедение, Фруктоедение, Малоедение);
- Диеты долгожителей;
- Питание в зависимости от возраста;
- Особенности питания для тех, кому за 50;
- Питание при различных заболеваниях;
- Питание при занятиях фитнесом;
- Как похудеть и не набирать вес;
- Психология питания;
- Обзор популярных диет. Плюсы и минусы;
- Что такое разгрузочные дни и как их грамотно проводить;
- Что такое Питьевая диета;
- Зачем люди голодают;
- Различные виды голоданий;
- Основные принципы Лечебного Голодания;
- Условное голодание по М.Оганян;
- Психология пищевых расстройств;
- Генетика и пищеварение;
- Что такое Адекватное питание;
- Повседневные безобидные привычки, которые уверенно приводят к набору веса;
- Различные формулы для определения оптимальной массы тела;
- Что дают различные методы кулинарной обработки;
- Правила формирования здоровых привычек в питании;
- Как составить оптимальный рацион питания под конкретные задачи (сам себе диетолог)
получите базовое представление о питании;
научитесь сами составлять себе и своим близким рацион питания под собственные задачи.
Продажник:
https://privatelink.de/?http://www.larisamelihova.com/wppage/on-lajn-kurs-yaem/