Ягодичный курс от А до Я [Анастасия Коптина]
Кому подойдет этот курс?
Новичкам в фитнесе
Придете к первым результатам в построении тела мечты и влюбитесь в себя
Тем, кто не получает желанного результата от тренировок
За месяц курса добьётесь поставленной цели, даже если раньше не получали результат годами
Опытным спортсменам
Начнете получать бОльшие результаты за меньшее количество времени, выведете тренировки на новый уровень эффективности
Программа обучения:
1 блок. Начало перемен
Вливаемся в курс, получаем всю базу для достижения максимального результата, вводим занятия по курсу в привычку и готовим себя к силовым тренировкам
2 блок. Тренировки ЗАЛ
Каждую неделю новые силовые тренировки на ягодицы и верх тела. Учимся наслаждаться процессом, занимаемся в кайф и получаем первые результаты
3 блок. Тренировки ДОМ
Каждую неделю новые силовые тренировки на ягодицы и верх тела. Из инвентаря нам понадобятся резинки
Что входит в курс:
Кому подойдет этот курс?
Новичкам в фитнесе
Придете к первым результатам в построении тела мечты и влюбитесь в себя
Тем, кто не получает желанного результата от тренировок
За месяц курса добьётесь поставленной цели, даже если раньше не получали результат годами
Опытным спортсменам
Начнете получать бОльшие результаты за меньшее количество времени, выведете тренировки на новый уровень эффективности
Программа обучения:
1 блок. Начало перемен
Вливаемся в курс, получаем всю базу для достижения максимального результата, вводим занятия по курсу в привычку и готовим себя к силовым тренировкам
2 блок. Тренировки ЗАЛ
Каждую неделю новые силовые тренировки на ягодицы и верх тела. Учимся наслаждаться процессом, занимаемся в кайф и получаем первые результаты
3 блок. Тренировки ДОМ
Каждую неделю новые силовые тренировки на ягодицы и верх тела. Из инвентаря нам понадобятся резинки
Что входит в курс:
- ГАЙД о эффективной тренировки на ягодицы
- Готовые рационы питания + рецепты
- 9 тренировок для зала (с озвучкой техники выполнения)
- 9 тренировочных комплексов для дома с фитнес резинками
- Гайд против целлюлита
https://nastikoptina.skillspace.ru/course/8146/about