всього за 11 уроків навчитеся впевнено плавати кролем з нуля або поліпшите свою техніку в кілька разів.
можливо ви чули або читали, що дорослому набагато складніше навчитися плавати...
Так ось-це неправда! Доросла людина набагато краще вчиться, ніж дитина. І швидше за все ви хочете навчитися плавати, щоб:
жарт! Що тоді робити? Вчитися!
Тренінг розрахований на вибудовування техніки плавання кролем для тих, хто зовсім не вміє плавати, так і тих, хто плаває вже давно і впевнено
Курс підійде і жінкам і чоловікам, а також всім хто:
Продажник:
можливо ви чули або читали, що дорослому набагато складніше навчитися плавати...
Так ось-це неправда! Доросла людина набагато краще вчиться, ніж дитина. І швидше за все ви хочете навчитися плавати, щоб:
- мати підтягнуте і красиве тіло. Мрієте поліпшити фігуру, виправити поставу і привести м'язи в тонус
- вам вже за 20 і ви соромитеся свого невміння плавати? У вас розвивається комплекс неповноцінності? Хочете плавати так, щоб рухи були красивими і правильними?
- ви плаваєте, але якось криво. Шия болить, голова паморочиться і в ніс постійно потрапляє вода?
- погана техніка + мало знань і практики
- Пропливаєте 10 метрів і швидко втомлюєтеся
- не вмієте правильно дихати і захлинаєтеся
жарт! Що тоді робити? Вчитися!
Тренінг розрахований на вибудовування техніки плавання кролем для тих, хто зовсім не вміє плавати, так і тих, хто плаває вже давно і впевнено
Курс підійде і жінкам і чоловікам, а також всім хто:
- зовсім не вміє плавати, але хоче навчитися
- Регулярно плаває, але з технікою так до кінця і не розібрався
- вже плаває кролем, але як і раніше голова паморочиться, шия втомлюється, і в ніс потрапляє вода
- тренується з інструктором, але ряд питань так і залишаються незрозумілими
Програма курсу побудована таким чином, що крок за кроком ви освоїте батерфляй і почнете отримувати справжнє задоволення від правильного плавання, виконуючи зрозумілі вправи
Урок 1
Введення. Знайомство з видами батерфляя: спринтерський двохударний і комфортний одноударний Батерфляй.
Урок 2
Навчіться триматися на воді, навіть якщо зовсім не вмієте плавати. Виконайте прості і зрозумілі прийоми, за допомогою яких попливете самостійно, а після почнете навчатися плаванню батерфляєм.
Урок 3
Відпрацюєте ідеальну позицію для плавання батерфляєм. Навчіться тримати баланс у воді.
Урок 4
Робота ніг. Дізнаєтеся про основні помилки і почнете використовувати техніку пензлик і хвіст дельфіна для ефективного просування у воді.
Урок 5
Дихання в батерфляї. Від простого - до складного. Від великих вдихів, до непомітного вдиху менш, ніж за 1 секунду.
Урок 6
Дельфинирование. На затримці дихання і з диханням.
Урок 7
Дельфінування з напливами рук, протикання води, і ковзання.
Урок 8
Робота рук в батерфляї. Наплив, кавун і пінгвінчик.
Урок 9
Одноударний Батерфляй.
Урок 10
Ритм 2-х ударного батерфляя.
Урок 11
Просунута техніка 2-х ударного батерфляя. "Суха спина"і " Скакалка".
Урок 1
Введення. Знайомство з видами батерфляя: спринтерський двохударний і комфортний одноударний Батерфляй.
Урок 2
Навчіться триматися на воді, навіть якщо зовсім не вмієте плавати. Виконайте прості і зрозумілі прийоми, за допомогою яких попливете самостійно, а після почнете навчатися плаванню батерфляєм.
Урок 3
Відпрацюєте ідеальну позицію для плавання батерфляєм. Навчіться тримати баланс у воді.
Урок 4
Робота ніг. Дізнаєтеся про основні помилки і почнете використовувати техніку пензлик і хвіст дельфіна для ефективного просування у воді.
Урок 5
Дихання в батерфляї. Від простого - до складного. Від великих вдихів, до непомітного вдиху менш, ніж за 1 секунду.
Урок 6
Дельфинирование. На затримці дихання і з диханням.
Урок 7
Дельфінування з напливами рук, протикання води, і ковзання.
Урок 8
Робота рук в батерфляї. Наплив, кавун і пінгвінчик.
Урок 9
Одноударний Батерфляй.
Урок 10
Ритм 2-х ударного батерфляя.
Урок 11
Просунута техніка 2-х ударного батерфляя. "Суха спина"і " Скакалка".
Продажник:
https://privatelink.de/?http://swiminthai.ru/but/