ось, що ви знайдете в кожному
з 7 уроків курсу
- Урок 1: розпізнайте природу порушень
Дізнайтеся про дві основні причини погіршення зору, і визначте, яка з них актуальна для вас, щоб знати, з чим працювати насамперед
- Урок 2: виключіть вплив перенапруги
З'ЯСУЙТЕ, як часто Вам слід робити перерви в роботі, і скільки часу в даний момент ви можете працювати за комп'ютером, з користю для зору
Дізнайтеся, що робити в першу чергу, коли відчуваєте напругу в очах, і навчитеся знімати цю напругу, щоб зберегти зір
- Урок 3: ефективні вправи при роботі з комп'ютером
ОСВОЙТЕ найважливіше вправу для відновлення зору при роботі з комп'ютером
Навчіться розслаблятися з закритими очима і не "дивитися мультики" - це велике мистецтво
Дізнайтеся про зміну режимів в роботі і їх користь для ваших очей
- Урок 4: працюйте з зонами фокусувань
Відкрийте один маловідомий фактор, який впливає на пошкодження зору при роботі з комп'ютером, і як його усунути
- Урок 5: робіть масаж очей
Розберіться, чим корисний масаж очей, і отримаєте 3 техніки виконання такого масажу
Дізнайтеся, як підвищити витривалість очей і отримати більш якісне "відображення картинки"
Отримайте один ефективний інструмент самодіагностики, щоб виявляти проблеми із зором на ранній стадії
- Урок 6: правильно відновлюйте нервову систему під час сну
Дізнайтеся, як правильно висипатися, щоб бути бадьорим і наповненим силами
- Урок 7: використовуємо різні режими розвантаження
Отримайте одну потужну вправу, яка знімає втому очей після одноманітної роботи
https://privatelink.de/?http://solnych.com/xoroshee-zrenie/