Как изменить сценарий своей жизни (Надежда Семененко)
як змінити сценарій свого життя, щоб уберегти себе від самотності, постійних проблем і сумній безрадісної життя. Тренінг від Надії Семененко
зміст тренінгу:
1. Пошук рішень
Ось кілька прикладів наслідків доленосних рішень і їх наслідків:
* Вся проблема в почуттях, якщо я не буду відчувати, жити стане легше.
Результат: життя виключно" через голову", нездатність радіти.
* Краще не відкриватися нікому, щоб тебе не зрадили.
Результат: навіть при фізичній близькості ви відчуваєте величезну дистанцію.
* Не можна висовуватися або бути краще за інших, відрізнятися, інакше заклюють.
Результат: ви "проживаєте не своє життя" - прагнете до того, чого вам насправді не хочеться, займаєтеся тим, що вам не подобається.
Ви знайдете свої доленосні рішення, щоб не дозволити їм керувати вашим життям.
визначення свого сценарію
Ми знаходимо принципи, керуючись якими ви ведете своє життя до самотності, позбавляєте себе здатності радіти і/або занурюєтеся в боротьбу з безперервними проблемами. Зазвичай при спробах зі сценарію люди вибирають прямо протилежну поведінку-наприклад, стати стервом, замість того, щоб бути поступливою. Але незабаром виявляють, що це те ж колесо, просто вони біжать в іншу сторону. Ви чітко сформулюєте основні принципи, за якими ви будуєте своє життя.
2. Виявлення повторюваних дій
Те, що Ви маєте сьогодні - результат того, що ви думали 5 років тому і робили рік тому. Ви постійно, день за днем, вкладаєте свої сили і енергію в щось.
Ми знайдемо дії, які робите кожен день, тиждень, місяць, які формують ваше життя і направляють її в русло самотності, проблем і зневіри.
Причини повторюваних дій
За будь-якими діями завжди стоять емоційні причини. Що б ми не робили -, ми робимо це заради емоцій. Щоб отримати одні емоції і щоб уникнути інших.
Ми знайдемо вашу емоційну мотивацію, щоб відкоригувати її.
Емоції-це енергія, яка може нести вас в будь-яку сторону. Навіщо вибирати самотність, проблеми і зневіру, коли є більш цікаві місця?
3. Визначення нової поведінки
Боротися з небажаною поведінкою-згубна справа. Чим більше ви боретеся, тим сильніше опір. Тому що в боротьбі ви вкладаєте свою енергію.
Вам важливо правильно визначити нову поведінку, щоб відбулися реальні зміни.
Що робити, якщо нова поведінка не приживається
Буває так, що новиое поведінка не приживається. Йде опір або прокрастинація, самосаботаж.
Ми розглянемо важливе доповнення - як знайти те, чого ви не врахували або не помітили і вбудувати це в ваш план, щоб нова поведінка відчувалося природним і бажаним.
Те, що Ви маєте сьогодні - результат того, що ви думали 5 років тому і робили рік тому. Ви постійно, день за днем, вкладаєте свої сили і енергію в щось.
Ми знайдемо дії, які робите кожен день, тиждень, місяць, які формують ваше життя і направляють її в русло самотності, проблем і зневіри.
Причини повторюваних дій
За будь-якими діями завжди стоять емоційні причини. Що б ми не робили -, ми робимо це заради емоцій. Щоб отримати одні емоції і щоб уникнути інших.
Ми знайдемо вашу емоційну мотивацію, щоб відкоригувати її.
Емоції-це енергія, яка може нести вас в будь-яку сторону. Навіщо вибирати самотність, проблеми і зневіру, коли є більш цікаві місця?
3. Визначення нової поведінки
Боротися з небажаною поведінкою-згубна справа. Чим більше ви боретеся, тим сильніше опір. Тому що в боротьбі ви вкладаєте свою енергію.
Вам важливо правильно визначити нову поведінку, щоб відбулися реальні зміни.
Що робити, якщо нова поведінка не приживається
Буває так, що новиое поведінка не приживається. Йде опір або прокрастинація, самосаботаж.
Ми розглянемо важливе доповнення - як знайти те, чого ви не врахували або не помітили і вбудувати це в ваш план, щоб нова поведінка відчувалося природним і бажаним.
Продажник
http://najtimuzha.ru/kak-izmenit-scenarij-svoej-zhizni/
Останнє редагування модератором: