Йога - Пробуждение. На два месяца. Светлана Лапштаева.
В новом курсе ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
я сделала акцент на тонус и силу ваших мышц, адекватную гибкость и управление своим состоянием с помощью дыхательных практик.
Курс содержит 8 интенсивных видеоуроков, целенаправленно усиливающих основной обмен веществ и способствующих снижению веса, а также 8 дыхательных практик, которые помогут телу успокоиться и расслабиться. Это особенно актуально для тех, кто страдает повышенным чувством тревожности, бессонницей и быстро утомляется.
В этот раз на курсе всего один тариф, в который уже включена общая моя обратная связь в формате ответов на вопросы.
Онлайн-курс подходит как для начинающих, так и для уже имеющих опыт.
Противопоказания: любые состояния обострения и хронической боли. Если у вас есть какие-либо заболевания, перед тем как присоединиться к курсу проконсультируйтесь с врачом.
День 1 - Огненный Табата и Дыхание Уджайи
День 2 - Пробуждение Анахаты и Сурья-Бхедана
День 3 - Пространство Шакти и Диафрагмальное дыхание
День 4 - Благость Шанти и Специфическое Диафрагмальное дыхание
День 5 - Танец Шивы и Уддияна Бандха
День 6 - Гибкий Хануман и Чандра-бхедана
День 7 - Натараджа-флоу и Нади-шодхана
День 8 - Легкий мост и Бхастрика
День 2 - Пробуждение Анахаты и Сурья-Бхедана
День 3 - Пространство Шакти и Диафрагмальное дыхание
День 4 - Благость Шанти и Специфическое Диафрагмальное дыхание
День 5 - Танец Шивы и Уддияна Бандха
День 6 - Гибкий Хануман и Чандра-бхедана
День 7 - Натараджа-флоу и Нади-шодхана
День 8 - Легкий мост и Бхастрика
https://lanalap.ru/yoga