Доступно 42 уроки(Підписка на місяць)
Що таке йогалатес?
Це синтез технік, методик і вправ стародавньої йоги і методик сучасного пілатесу. Система побудована на основі всього найкращого, що може запропонувати для тренування тіла йога і пілатес. Від йоги-техніки тренування і розтягування м'язів, поліпшення кровообігу, роботи серцево судинної системи, розвитку легенів, а від пілатесу – методики підвищення гнучкості, зміцнення глибоких м'язів, оздоровлення хребта і витривалості організму в цілому.
Комплекси вправ йогалатеса - це плавні і м'які рухи, статичні пози з напругою певних груп м'язів, контроль дихання і заряд позитивних емоцій. Вправи йогалатеса, відео з якими представлено на цій сторінці, допоможуть і розслабитися, і схуднути, і привести в порядок своє тіло. Худнемо, займаємося спортом вдома і отримуємо заряд позитивних емоцій на кожному занятті – ось що таке синтез йоги і пілателса!
Велика перевага йогалатеса онлайн полягає в тому, що цей напрямок можна освоїти вдома, головне – уважно дивитися відеоуроки і разом з тренером виконувати комплекси вправ. І при правильному виконанні уроків, представлених на timestudy.ru, ви вже через кілька тижнів отримаєте помітні результати.
Йогалатес з Фірсовою Катериною
Представлений тут відео курс створений спільно з Катериною Фірсовою – відомим тренером, майстром йоги і пілатесу, що має багаторічний досвід роботи з дітьми і дорослими. Дивитися йогалатес з Фірсовою онлайн-це ефективний спосіб займатися спортом вдома, тренувати м'язи і витривалість, заспокоювати нервову систему, втрачати вагу, заряджатися енергією і отримувати задоволення від кожного заняття. Не знаєте, чим зайнятися вдома? Спробуйте йогалатес! Це сподобається навіть тим, хто далекий від фітнесу!
Продажник:
https://privatelink.de/?http://timestudy.ru/video-arkhiv-a/dances-fitness/101-yoga-plyus-pilates-video-uroki