Как накачать упругие ягодицы без роста бёдер [Ярослава Науменко]
Для кого этот план
- Кому хочется упругости и объёма ягодицам.
- Если попа плоская и нет упругости и хочется её преобразить.
- Кто хочет сделать ягодицы более круглыми, особенно в нижней части.
- Кто хочет добавить объема верхней части ягодиц.
- Кто хотел бы разнообразить тренировку.
- У кого нет чёткой границы попы.
- Кто хочет улучшить переход от задней поверхности бедра к попе.
- Кто хочет повыше её приподнять.
- Если попа кажется дрябловатой и растянутой вниз.
- Хочется более выпуклые и приподнятые ягодицы.
- Кто хочет убрать рыхлость ягодиц.
https://slava.fitness/brazil