Гайд - це посібник з домашніх тренувань під ключ.
У гайд входить:
- 2 програми тренувань (кожна на 3 силових в тиждень) різних рівнів складності.
- 5 комплексів вправ для постави, шиї, стоп, тбс, кора, м'язів тазового дна, МФР
Instagram @medvedeva_alyona_
https://privatelink.de/?https://www.instagram.com/stories/highlights/17993579212163701/