«Карнивор за 5 недель»
- Для похудения до 5 килограмм чистого жира
- Для энергии и активности
- Для долголетия и здоровья
- Для отличной кожи без морщин
- Для молодости и привлекательности
- Для стройности в любом возрасте
- Для женщин, которые хотят похудеть.
- Для женщин, которые имеют неудачный опыт безуглеводных диет.
- Для женщин, которые хотят быть молодыми и энергичными как можно дольше.
- Для женщин, которые ищут идеальный рацион для здоровья и стройности.
- Для женщин, которые хотят стать легче и здоровее.
Их множество: высокий уровень энергии, оздоровление организма, но пожалуй, самая частая причина того, что люди переходят на кето или карнивор — они хотят похудеть.
Если вы начинаете терять вес — это достоверный признак того, что вы находитесь в состоянии стабильного кетоза.
На первом этапе за счет падения базального уровня инсулина организм может потерять до нескольких килограммов воды, затем начнет уходить жир. При этом ваши мышцы находятся в безопасности, поскольку организм обеспечен постоянным источником топлива в виде кетонов.
На карнивор не нужно ничего считать. Вы просто едите досыта натуральные продукты животного происхождения. И главное, эта диета очень сытная. Объективно, на карнивор мы едим до сыта 1–2 раза в день, продукты, которые не вызывают «инсулиновые качели» и активные всплески.
Марина Лиепис — диетолог, нутрициолог, эксперт по кето и карнивор, медалист фитнес-соревнований WBFF
Когда старт?
10 февраля
Как будет идти обучение
Вводная неделя, с 10 по 17 февраля — изучение материалов, разбор нужных добавок и их покупка.
Ведение:
1 неделя: 18 — 24 февраля;
2 неделя: 25 февраля — 3 марта;
3 неделя: 4 марта — 10 марта;
4 неделя: 11 марта — 17 марта;
18 марта: финальное взвешивание, замеры и отчеты, результаты.
https://slava.fitness/carnivoreplan