дистанційний курс
Кінезіологічний підхід до застосування фізичних вправ
Кінезіологія і фізична культура
Введення.Кінезіологічний підхід до застосування фізичних
вправ
Кинезиопилатес
Спрямований на зняття компенсації з укорочених м'язів, повернення еластичності спаяних фасцій і повернення до оптимальної біомеханіки руху.
Кинезиобаланс
Спрямований на стабілізацію м'язово-скелетної системи і зміцнення гіпотонічних м'язів
здоровий спосіб життя і заняття фітнесом набувають все більшої популярності.
В ідеалі тренування повинні бути спрямовані на відновлення здоров'я і розширення адаптаційних можливостей організму, але на практиці більшість займаються приступають до занять, маючи порушені рухові стереотипи.
Фітнес-тренування повинні бути спрямовані на активацію адаптаційних можливостей організму, але що ж відбувається на практиці?
Люди приходять в зал, маючи порушений руховий стереотип, і починають багаторазово повторювати Спотворені руху, погіршуючи власний стан, провокуючи болі в м'язах і суглобах.
1
Ефективність
Підхід до тренувань з позицій медичної кінезіології дозволяє оцінити можливості організму, максимально індивідуалізувати навантаження, розширити адаптаційні можливості людини і поліпшити стан його здоров'я.
2
Продуктивність
Цікавим і ефективним напрямком фітнесу є пілатес. Але об'єднання можливостей методу пілатес і прикладної кінезіології дозволяє значно підвищити продуктивність занять.
3
Здоров'я
Найважливіший аспект як в роботі тренера, так і в самостійних тренуваннях – відновлення і підтримання горизонтальної стабілізації тіла.
Ефективність
Підхід до тренувань з позицій медичної кінезіології дозволяє оцінити можливості організму, максимально індивідуалізувати навантаження, розширити адаптаційні можливості людини і поліпшити стан його здоров'я.
2
Продуктивність
Цікавим і ефективним напрямком фітнесу є пілатес. Але об'єднання можливостей методу пілатес і прикладної кінезіології дозволяє значно підвищити продуктивність занять.
3
Здоров'я
Найважливіший аспект як в роботі тренера, так і в самостійних тренуваннях – відновлення і підтримання горизонтальної стабілізації тіла.
Кінезіо баланс-авторський підхід до формування правильної постави. Основа методу-міофасціальна стабілізація.
Кінез пілатес спрямований на зняття компенсації з укорочених м'язів, повернення еластичності спаяних фасцій і повернення до оптимальної біомеханіки руху.
Фундаментом для успішних тренувань має стати формування оптимальної статики, балансування тіла, відновлення взаємодії з силами гравітації.
Кому курс буде цікавий?
Курс розрахований на широке коло слухачів: кінезіологів, тренерів, фахівців з руху, жінок, що піклуються про збереження і відновлення свого здоров'я (проблеми статевої сфери, стан після пологів), з больовими синдромами, чоловіків мають больові синдроми, порушення репродуктивної функції.
Пропоновані знання будуть корисні тим, у кого є діастаз, і/або больові синдроми спини і шиї, порушення постави, «не плоский» живіт, особливо після прийому їжі. А також тим, хто піклується про своє здоров'я.
Кінез пілатес спрямований на зняття компенсації з укорочених м'язів, повернення еластичності спаяних фасцій і повернення до оптимальної біомеханіки руху.
Фундаментом для успішних тренувань має стати формування оптимальної статики, балансування тіла, відновлення взаємодії з силами гравітації.
Кому курс буде цікавий?
Курс розрахований на широке коло слухачів: кінезіологів, тренерів, фахівців з руху, жінок, що піклуються про збереження і відновлення свого здоров'я (проблеми статевої сфери, стан після пологів), з больовими синдромами, чоловіків мають больові синдроми, порушення репродуктивної функції.
Пропоновані знання будуть корисні тим, у кого є діастаз, і/або больові синдроми спини і шиї, порушення постави, «не плоский» живіт, особливо після прийому їжі. А також тим, хто піклується про своє здоров'я.
Тривалість кожного вебінару становить 2 години (в залежності від кількості вступників питань).
Учасникам, які освоїли курс, видається сертифікат.
17 червня 2020
12-00 за мск.
Вебінар 1
Кінезіологічний підхід до застосування фізичних вправ
Викладач: Е. А. Симутіна
Про що поговоримо?
Що таке кинезиофитнес.
Особливості виконання рухового акту.
Навіщо потрібні м'язово-фасціальні ланцюга.
Алгоритм роботи в кінезіофітнесі.
Механізми лікувальної дії фізичних вправ.
Чому хороша тренувальна програма не дає результатів.
Практична частина: авторський комплекс вправ
24 червня 2020
12-00 за мск.
Вебінар 2
М'язи тазового дна (введення в кінезіопілатес)
Викладач: В. В. Малуха
Стан м'язів тазового дна (МТД) є найважливішим показником збереження репродуктивної функції. Саме від цих м'язів залежить стабільність тазового кільця і, багато в чому здоров'я і хороше самопочуття людини.
В ході вебінару будуть розглянуті способи діагностики та корекції МТД, методи відновлення оптимального стану чоловічого і жіночого тазу з позиції прикладної кінезіології.
Про що поговоримо?
Функціональна анатомія МТД
Репродуктивна функція і взаємовплив зі станом МТД
Стабільність тазового кільця
Ознаки та наслідки дисфункції МТД. Візуальна та функціональна діагностика
Тонус і сила
Взаємозв'язок тонусу сідничних м'язів і МТД
Підготовка МТД до вагітності та відновлення після пологів
Алгоритм корекції МТД
Система вправ з індивідуальним підходом до кожного займається
Тренажери Кегеля-різновиди, плюси і мінуси
МТД-ерекція і оргазм. Відповіді на інтимні питання.
26 червня 2020
12-00 за мск.
Вебінар 3
Кінезіологічний підхід до формування та підтримання правильної постави (кінезіобаланс)
Викладач: Л. В. Захар'янц
Про що поговоримо?
Про поставу як про основу здоров'я і балансу адаптаційних систем.
Про основні анатомічних структурах, що впливають на поставу: стопа, таз, діафрагма, СНЩС.
Про вплив на поставу сну, дихання, руху, харчування, емоцій;
Про техніку черевно-реберного дихання, про гігієну пози.
Навчальний навчиться:
черевно-реберному диханню
самостійного вибудовування правильної постави
дотримання гігієни поз (стоячи, сидячи).
Пропоновані вправи включають елементи лікувальної фізичної культури, йоги, пілатесу і підходять широкому колу займаються.
1 липня 2020
12-00 за мск.
Вебінар 4
Грудна діафрагма та дихання (введення в кінезіопілатес)
Викладач: В. В. Малуха
Стан грудобрюшной діафрагми-це наріжний камінь для здоров'я людини в цілому і оптимального стану опорно-рухового апарату. Роль даного регіону для оточуючих органів і тканин неможливо переоцінити. На вебінарі будуть детально розглянуті механізми відновлення і підтримки оптимальної функції дихання.
Про що поговоримо?
Функціональна анатомія грудобрюшной діафрагми
Діагностика дихання
Органи грудної та черевної порожнини, взаємовплив
Спазм діафрагми і його причини
Болі в шиї, компресійні синдроми і нестабільність плечового суглоба як наслідок дисфункції дихання
Емоції та діафрагма
Діафрагмальні ланцюги. Що це таке?
Алгоритми і методи відновлення грудобрюшной діафрагми
Різновиди дихальних вправ
Учасникам, які освоїли курс, видається сертифікат.
17 червня 2020
12-00 за мск.
Вебінар 1
Кінезіологічний підхід до застосування фізичних вправ
Викладач: Е. А. Симутіна
Про що поговоримо?
Що таке кинезиофитнес.
Особливості виконання рухового акту.
Навіщо потрібні м'язово-фасціальні ланцюга.
Алгоритм роботи в кінезіофітнесі.
Механізми лікувальної дії фізичних вправ.
Чому хороша тренувальна програма не дає результатів.
Практична частина: авторський комплекс вправ
24 червня 2020
12-00 за мск.
Вебінар 2
М'язи тазового дна (введення в кінезіопілатес)
Викладач: В. В. Малуха
Стан м'язів тазового дна (МТД) є найважливішим показником збереження репродуктивної функції. Саме від цих м'язів залежить стабільність тазового кільця і, багато в чому здоров'я і хороше самопочуття людини.
В ході вебінару будуть розглянуті способи діагностики та корекції МТД, методи відновлення оптимального стану чоловічого і жіночого тазу з позиції прикладної кінезіології.
Про що поговоримо?
Функціональна анатомія МТД
Репродуктивна функція і взаємовплив зі станом МТД
Стабільність тазового кільця
Ознаки та наслідки дисфункції МТД. Візуальна та функціональна діагностика
Тонус і сила
Взаємозв'язок тонусу сідничних м'язів і МТД
Підготовка МТД до вагітності та відновлення після пологів
Алгоритм корекції МТД
Система вправ з індивідуальним підходом до кожного займається
Тренажери Кегеля-різновиди, плюси і мінуси
МТД-ерекція і оргазм. Відповіді на інтимні питання.
26 червня 2020
12-00 за мск.
Вебінар 3
Кінезіологічний підхід до формування та підтримання правильної постави (кінезіобаланс)
Викладач: Л. В. Захар'янц
Про що поговоримо?
Про поставу як про основу здоров'я і балансу адаптаційних систем.
Про основні анатомічних структурах, що впливають на поставу: стопа, таз, діафрагма, СНЩС.
Про вплив на поставу сну, дихання, руху, харчування, емоцій;
Про техніку черевно-реберного дихання, про гігієну пози.
Навчальний навчиться:
черевно-реберному диханню
самостійного вибудовування правильної постави
дотримання гігієни поз (стоячи, сидячи).
Пропоновані вправи включають елементи лікувальної фізичної культури, йоги, пілатесу і підходять широкому колу займаються.
1 липня 2020
12-00 за мск.
Вебінар 4
Грудна діафрагма та дихання (введення в кінезіопілатес)
Викладач: В. В. Малуха
Стан грудобрюшной діафрагми-це наріжний камінь для здоров'я людини в цілому і оптимального стану опорно-рухового апарату. Роль даного регіону для оточуючих органів і тканин неможливо переоцінити. На вебінарі будуть детально розглянуті механізми відновлення і підтримки оптимальної функції дихання.
Про що поговоримо?
Функціональна анатомія грудобрюшной діафрагми
Діагностика дихання
Органи грудної та черевної порожнини, взаємовплив
Спазм діафрагми і його причини
Болі в шиї, компресійні синдроми і нестабільність плечового суглоба як наслідок дисфункції дихання
Емоції та діафрагма
Діафрагмальні ланцюги. Що це таке?
Алгоритми і методи відновлення грудобрюшной діафрагми
Різновиди дихальних вправ
https://privatelink.de/?http://store.kinesio.life/vkf#rec199428705
Останнє редагування модератором:
