МАТУР Спорт представляет КЛУБ "МАТУР BODY" январь 2024 год
Елена Жарикова и Анастасия Устименко
АКЦЕНТ ЯНВАРЯ
"ЛИКВИДАЦИЯ САЛАТНО-ПРАЗДНИЧНЫХ ПОСЛЕДСТВИЙ"
ПРОГРАММА ЯНВАРЯ
- 02 - 07 ЯНВАРЯ
- Тренировка "Подтянутый живот". 30 минут
- Тренировка "Осанка и мобильность". 28 минут
- Комплекс "Женское здоровье". 25 минут
- Танцевальная тренировка. 28 минут
- Упражнение на дыхание. 5 минут
- Упражнения для плоского живота. 5 минут
- 08 - 14 ЯНВАРЯ
- Комплекс "Подтянутый живот и тазовое дно". 30 минут
- Зарядка "Приветствие солнцу". 20 минут
- Тренировка "Осанка. 2 части". 27-55 минут
- Танцевальная тренировка. 48 минут
- Тренировка на ягодицы. 33 минуты
- Упражнения для плоского живота. 7 минут
- 14 - 21 ЯНВАРЯ
- Силовая тренировка на живот. 36 минут
- Растяжка плечевого пояса. 22 минуты
- Комплекс "Подтянутый живот и тазовое дно". 40 минут
- Лимфодренаж "Ноги, живот, ягодицы". 25 минут
- Танцевальная тренировка. 30 минут
- Упражнения для плоского живота. 7 минут
- 22 - 28 ЯНВАРЯ
- Функциональная тренировка. 38 минут
- Растяжка с элементами укрепления спины. 30 минут
- Танцевальная тренировка. 35 минут
- Тренировка на мобильность. 27 минут
- Тренировка на ягодицы. 43 минуты
- Упражнения для плоского живота. 7 минут
https://privatelink.de/?https://matursport.ru/#rec470534638