Самосаботаж — це наявність двох суперечливих бажань. Одне — свідоме, друге — підсвідоме. Ви знаєте, як хочете рухати своє життя вперед, але досі з якихось причин застрягли на одному місці.
Саме суперечливі потреби, які є в кожного з нас, створюють самосаботажну поведінку. Ось чому ми підсвідомо протидіємо усім спробам змінитися. Однак якщо ви маєте достатньо сили волі й готові керувати своїм життям, цьому можна зарадити. Вам потрібно збагнути, як діють наші найшкідливіші звички, розвинути емоційний інтелект, ліпше зрозуміти свої мозок і тіло, звільнитися від минулого досвіду на клітинному рівні й перетворити самосаботаж на самовдосконалення. Зробити це допоможе бестселер Бріанни Вест «Тією горою є ви».
Століттями образ гори використовувався як метафора викликів, з якими ми стикаємося, особливо тих, які видаються нездоланними. Проте найчастіше цією горою є не зовнішні перепони, а внутрнішні. Тож, щоб подолати нашу гору, ми повинні виконати глибоку внутрішню роботу з розкопування травми, формування стійкості та коригування того, як ми тримаємося під час сходження.
«Тією горою є ви» — це книга для тих, хто готовий керувати своїм життям. Адже, коли йдеться про саботування себе, ви повинні розуміти, що інколи легко прив’язатися до проблем. Так, після досягнення успіху вас можуть менше любити. Знайдене кохання може зробити вас уразливішими. Ви зможете захистити себе, якщо станете менш привабливими. Не ризикуючи, ви зможете уникнути зайвої уваги. Прокрастинація повертає вас у зону комфорту. Усі способи, які ви використовуєте для самосаботажу, насправді задовольняють потребу, про яку ви, ймовірно, навіть не підозрюєте. Суть подолання полягає не тільки в тому, щоб навчитися розуміти себе ліпше, але й в усвідомленні, що ваші проблеми є не проблемами, а симптомами.
Як знайти симптоми й побачити за ними проблему, як позбавитися цієї проблеми й змінити самосаботаж на самовдосконалення, доступно й зрозуміло пояснює Бріанна Вест у книзі «Тією горою є ви».
Відгуки
«Книга Бріанни — це чудова ілюстрація зцілення. Її уявлення про самосаботаж, емоційний інтелект і глибоку трансформацію — неоціненні. Вона розуміє, що зміни починаються із себе, і її книга — подарунок суспільству».
ДОКТОР НІКОЛЬ ЛЕПЕРА, «Всесторонній психолог»
«Одкровення. Написане вразило мене так глибоко, що було кілька моментів, коли я змушена була відриватися від читання, бо мої очі сповнювалися сльозами від усвідомлення та прийняття».
СВІТ ЗУЛУЕТА, телеакторка, ведуча та модель
«“Тією горою є ви” — це заклик, що вселяє надію серед нещастя. Вам пропонують спалити перелік вивчених правил щодо себе, коли ви пробудите внутрішнього героя, свідомо виберете нову історію і в підсумку створите життя, якого палко прагнете й заслуговуєте. Бріанна пропонує алхімію прагматичних інструментів і глибоких зрушень душі, щоб забезпечити сміливість і ясність, потрібні вам для здолання своєї особистої гори. І головне — слід пам’ятати, ким ви повинні стати. Ідеальний путівник для сміливців, які здатні зустрітися зі своїм “північним полюсом” і повернути собі владу».
ДЖЕННА БЛЕК, міжнародний тренер
Про автора
Бріанна Вест — провідна авторка багатьох американських видань, консультант журналу Forbes, партнер і головний редактор журналу Thought Catalog, авторка кількох книг, у тому числі світових бестселерів «101 есей, який змінить ваше мислення» та «Тією горою є ви», перекладених на майже 20 мов. Вона стверджує: «Я вірю, що корінь людського буття полягає в тому, щоб навчитися думати. Завдяки цьому ми вчимося любити, ділитися, співіснувати, терпіти, дарувати та творити. Я вважаю, що перший і найважливіший наш обов’язок — реалізувати потенціал, з яким ми народилися, — як для себе, так і для світу. Я сподіваюся, що мої книги допоможуть вам. Я сподіваюся, що вони глибоко вас надихнуть, і я сподіваюся, що вони допоможуть вам стати людиною, якою ви завжди хотіли бути». Живе з родиною у Каліфорнії (США).
Саме суперечливі потреби, які є в кожного з нас, створюють самосаботажну поведінку. Ось чому ми підсвідомо протидіємо усім спробам змінитися. Однак якщо ви маєте достатньо сили волі й готові керувати своїм життям, цьому можна зарадити. Вам потрібно збагнути, як діють наші найшкідливіші звички, розвинути емоційний інтелект, ліпше зрозуміти свої мозок і тіло, звільнитися від минулого досвіду на клітинному рівні й перетворити самосаботаж на самовдосконалення. Зробити це допоможе бестселер Бріанни Вест «Тією горою є ви».
Століттями образ гори використовувався як метафора викликів, з якими ми стикаємося, особливо тих, які видаються нездоланними. Проте найчастіше цією горою є не зовнішні перепони, а внутрнішні. Тож, щоб подолати нашу гору, ми повинні виконати глибоку внутрішню роботу з розкопування травми, формування стійкості та коригування того, як ми тримаємося під час сходження.
«Тією горою є ви» — це книга для тих, хто готовий керувати своїм життям. Адже, коли йдеться про саботування себе, ви повинні розуміти, що інколи легко прив’язатися до проблем. Так, після досягнення успіху вас можуть менше любити. Знайдене кохання може зробити вас уразливішими. Ви зможете захистити себе, якщо станете менш привабливими. Не ризикуючи, ви зможете уникнути зайвої уваги. Прокрастинація повертає вас у зону комфорту. Усі способи, які ви використовуєте для самосаботажу, насправді задовольняють потребу, про яку ви, ймовірно, навіть не підозрюєте. Суть подолання полягає не тільки в тому, щоб навчитися розуміти себе ліпше, але й в усвідомленні, що ваші проблеми є не проблемами, а симптомами.
Як знайти симптоми й побачити за ними проблему, як позбавитися цієї проблеми й змінити самосаботаж на самовдосконалення, доступно й зрозуміло пояснює Бріанна Вест у книзі «Тією горою є ви».
Відгуки
«Книга Бріанни — це чудова ілюстрація зцілення. Її уявлення про самосаботаж, емоційний інтелект і глибоку трансформацію — неоціненні. Вона розуміє, що зміни починаються із себе, і її книга — подарунок суспільству».
ДОКТОР НІКОЛЬ ЛЕПЕРА, «Всесторонній психолог»
«Одкровення. Написане вразило мене так глибоко, що було кілька моментів, коли я змушена була відриватися від читання, бо мої очі сповнювалися сльозами від усвідомлення та прийняття».
СВІТ ЗУЛУЕТА, телеакторка, ведуча та модель
«“Тією горою є ви” — це заклик, що вселяє надію серед нещастя. Вам пропонують спалити перелік вивчених правил щодо себе, коли ви пробудите внутрішнього героя, свідомо виберете нову історію і в підсумку створите життя, якого палко прагнете й заслуговуєте. Бріанна пропонує алхімію прагматичних інструментів і глибоких зрушень душі, щоб забезпечити сміливість і ясність, потрібні вам для здолання своєї особистої гори. І головне — слід пам’ятати, ким ви повинні стати. Ідеальний путівник для сміливців, які здатні зустрітися зі своїм “північним полюсом” і повернути собі владу».
ДЖЕННА БЛЕК, міжнародний тренер
Про автора
Бріанна Вест — провідна авторка багатьох американських видань, консультант журналу Forbes, партнер і головний редактор журналу Thought Catalog, авторка кількох книг, у тому числі світових бестселерів «101 есей, який змінить ваше мислення» та «Тією горою є ви», перекладених на майже 20 мов. Вона стверджує: «Я вірю, що корінь людського буття полягає в тому, щоб навчитися думати. Завдяки цьому ми вчимося любити, ділитися, співіснувати, терпіти, дарувати та творити. Я вважаю, що перший і найважливіший наш обов’язок — реалізувати потенціал, з яким ми народилися, — як для себе, так і для світу. Я сподіваюся, що мої книги допоможуть вам. Я сподіваюся, що вони глибоко вас надихнуть, і я сподіваюся, що вони допоможуть вам стати людиною, якою ви завжди хотіли бути». Живе з родиною у Каліфорнії (США).
https://www.yakaboo.ua/ua/tieju-goroju-e-vi-jak-peretvoriti-samosabotazh-na-samovdoskonalennja.html