Челлендж марафон, який допоможе позбутися від болю в спині. Мета якого: повернути правильну поставу і зміцнити спину (або провести профілактику)
Автори програми ⬇
Ми сім'я kononovих любимо себе, один одного і активне оточення.
Oleksiy Kononov
Гімнаст/Артист Cirque du Soleil
Привіт, я Олексій Кононов гімнаст і Артист Cirque Du Soleil. Моя професія робити неймовірні трюки нагадуючи собі і оточуючим, що людські можливості безмежні. Ціную здоров'я і активний спосіб життя.
Тобі близькі мої цінності?
Я твій, Друг
Vika Kononova
Модна гімнастка/Тренер з Pilates
Привіт, я Віка Кононова майстер спорту з художньої гімнастики, сертифікований тренер з Pilates.
Для мене важливі Спорт, Мода і Сім'я.
Мрія-залучити якомога більше дівчат в здоровий спосіб життя. Мотивуючи особистим прикладом.
Тобі близькі мої цінності?
Я твій, Друг
Для кого цей марафон:
для всіх, хто хоче позбавиться від болю в спині якщо ви постійно за робочим столом і здається, що вже неможливо розігнутися якщо ви спортсмен, злегка розбитий професійною кар'єрою і ваше тіло починає хворіти без тренувань якщо ви молоді батьки і весь час з малюком на руках якщо у вашій родині підліток, який активно додає в зростанні і все більше схожий на знак питання якщо ви проводите більшу частину часу за кермом, болить низ спини і тягне ногу якщо ви хочете подбати про здоров'я своїх батьків цей курс стане найкращим подарункомМарафон допоможе тобі:
Позбутися від болю в попереку, між лопаток, в шиї. Повернути всі види рухів, задоволення від довгих прогулянок, Великий, футбол, гру з дітьми, город. Зітхнути на повні груди, розправити плечі, набути впевненості в собі. Поліпшити загальне самопочуття, сон, збільшити кількість енергії. Сформувати звичку щоденних тренувань, наповнити тіло гормонами задоволення.Коротко про Марафон:
оздоровительныхупражнений
1️ ⃣ комплекс дня9️ ⃣ записів тренувань в ефірі
7️ ⃣ навчалок
особливості:
Тренуйся вдома, без ризику для здоров'я Без обмежень за віком Тренування + навчальні відео Мінімум обладнання (гумка) Мінімум часу (30 хвилин на день)добре підійде:
Робили взагалі-то для себе Нашим і вашим батькам Підліткам Спортсменам в минулому Хто за комп'ютером більше 4 годин на день Водіям Працівникам б'юті сфери Мамам в декретіhttps://oleksiykononov.com/posturexercise
Останнє редагування модератором: