Курс по пластике тела с нуля (Сильная и независимая) [Mishka Jane (Евгения Мишустина)]
Старт 6го потока 12 апреля
Берём тариф Сильная и независимая, включающий все уроки и прямые эфиры, без обратной связи
Видео До и После участниц курса:
Что нового в этом потоке:
КУРС ДЛЯ ТЕБЯ, ЕСЛИ ТЫ:
Мечтаешь стать пластичной
Но не знаешь, с чего начать. У тебя получится, даже если сейчас ты чувствуешь себя зажатой.
Хочешь избавиться от зажимов в теле
Тело больше не будет болеть от страхов и зажимов. Здоровое и красивое тело, которого ты достойна.
Хочешь чувствовать каждую часть своего тела
Каждой частью своего тела. При помощи простых и понятных упражнений ты увидишь результат уже после первой недели курса.Phyrshtadskaya4k
Считаешь себя "бревном"
После курса не только ты сама, но и твое окружение оценят твою сексуальность и грациозность
Танцы - это не твоё
Ты всегда так думала, но на самом деле у тебя просто не было наставника и осознанно выстроенного тренинга.
Стесняешься выражать себя при людях
Мы поднимем твою самооценку, и ты будешь с радостью снимать stories и танцевать у зеркала.
Хочешь научиться импровизировать
А также чувствовать и слышать музыку. Мы уделяем большое внимание музыкальности и раскрытию твоего образа.
Давно танцуешь
Но "до сих пор ничего не добилась". Весь курс направлен на то, чтобы сделать прорыв и выйти на новый уровень.
Хочешь выходить в селекты и на баттлы, но боишься
На курсе я подробно рассказываю о том, как можно преодолеть страх селектов и баттлов, и совсем скоро ты увидишь результат своих первых выходов.
Хочешь поверить в себя и перестать загоняться
Маленькими шагами ты увидишь большой результат и поверишь в себя на 1000%.
Думаешь, что развиться в танцах - сложно
Я покажу тебе простой и интересный способ добиться результата и не перегореть.
Ввод в курс
1 неделя
Урок 1 | Занятие «голова и шея»
Урок 2 | Занятие «плечи»
Урок 3 | Занятие «грудная клетка»
Урок 4 | Занятие «бёдра»
Урок 5 | Лекция обсуждение о танце в целом. Повторение занятия «голова и шея».
Урок 6 | Самостоятельная работа по итогам 4-х уроков, сдача видео с танцем/проработкой
Урок 7 | Занятие «спина»
2 неделя
Урок 8 | Занятие «Волны 1»
Урок 9 | Занятие «Волны 2»
Урок 10 | Занятие «музыкальность в танцах». И повторение урока плечи.
Урок 11 | Занятие поток.
Урок 12 | Прямой эфир
Урок 13 | Домашнее задание на поток и волны, повторение грудная клетка.
Урок 14 | Занятие «руки» волна по точкам
3 неделя
Урок 15 | Упражнялка на волну в руках
Урок 16 | самостоятельная проработка волны по точкам. Повторение урока «спина»
Урок 17 | Занятие «руки 2»
Урок 18 | Занятие «руки 3»
Урок 19 | 10:00 утренняя медитация. Повторение занятия «волны 1»
Урок 20 |Воскресенье-выходной. Не надо дз.
Урок 21 | Занятие «колени»
4 неделя
Урок 22 | Занятие «перемещение и перенос веса»
Урок 23 | Заключительная тренировка
Урок 24 | Практика на проработку эмоций. Повторение занятия «волны 2»
Урок 25 | Практика на женственность. Повторение занятия «руки 2»
Урок 26 | Заключительный прямой эфир - лекция. Повторения занятия «руки»
Урок 27 | сдача итогового домашнего задания
Старт 6го потока 12 апреля
Берём тариф Сильная и независимая, включающий все уроки и прямые эфиры, без обратной связи
Видео До и После участниц курса:
- Полная трансформация вашего тела и сознания.
- Уроки помогут проработать каждую часть тела. Длительность видеоурока от 15 до 20 минут.
- Помимо записанных уроков мы проведем несколько вебинаров в прямом эфире с Mishka Jane.
- 2 лекции (лекция о развитии в танцах и лекция на музыкальность)
- Мы будем оттачивать навыки импровизации, раскрепощать свое тело и эмоции, раскрывать женственность
Что нового в этом потоке:
- Видеоуроки дополнены анимацией показывающей направление движения
- Добавлена текстовая часть уроков и домашние задания
- Лекция от психолога
- Лекция по психосоматике
- 2 новых эфира от Мишки Джейн
- Практика на проработку эмоций
- Практика на женственность
КУРС ДЛЯ ТЕБЯ, ЕСЛИ ТЫ:
Мечтаешь стать пластичной
Но не знаешь, с чего начать. У тебя получится, даже если сейчас ты чувствуешь себя зажатой.
Хочешь избавиться от зажимов в теле
Тело больше не будет болеть от страхов и зажимов. Здоровое и красивое тело, которого ты достойна.
Хочешь чувствовать каждую часть своего тела
Каждой частью своего тела. При помощи простых и понятных упражнений ты увидишь результат уже после первой недели курса.Phyrshtadskaya4k
Считаешь себя "бревном"
После курса не только ты сама, но и твое окружение оценят твою сексуальность и грациозность
Танцы - это не твоё
Ты всегда так думала, но на самом деле у тебя просто не было наставника и осознанно выстроенного тренинга.
Стесняешься выражать себя при людях
Мы поднимем твою самооценку, и ты будешь с радостью снимать stories и танцевать у зеркала.
Хочешь научиться импровизировать
А также чувствовать и слышать музыку. Мы уделяем большое внимание музыкальности и раскрытию твоего образа.
Давно танцуешь
Но "до сих пор ничего не добилась". Весь курс направлен на то, чтобы сделать прорыв и выйти на новый уровень.
Хочешь выходить в селекты и на баттлы, но боишься
На курсе я подробно рассказываю о том, как можно преодолеть страх селектов и баттлов, и совсем скоро ты увидишь результат своих первых выходов.
Хочешь поверить в себя и перестать загоняться
Маленькими шагами ты увидишь большой результат и поверишь в себя на 1000%.
Думаешь, что развиться в танцах - сложно
Я покажу тебе простой и интересный способ добиться результата и не перегореть.
Ввод в курс
1 неделя
Урок 1 | Занятие «голова и шея»
Урок 2 | Занятие «плечи»
Урок 3 | Занятие «грудная клетка»
Урок 4 | Занятие «бёдра»
Урок 5 | Лекция обсуждение о танце в целом. Повторение занятия «голова и шея».
Урок 6 | Самостоятельная работа по итогам 4-х уроков, сдача видео с танцем/проработкой
Урок 7 | Занятие «спина»
2 неделя
Урок 8 | Занятие «Волны 1»
Урок 9 | Занятие «Волны 2»
Урок 10 | Занятие «музыкальность в танцах». И повторение урока плечи.
Урок 11 | Занятие поток.
Урок 12 | Прямой эфир
Урок 13 | Домашнее задание на поток и волны, повторение грудная клетка.
Урок 14 | Занятие «руки» волна по точкам
3 неделя
Урок 15 | Упражнялка на волну в руках
Урок 16 | самостоятельная проработка волны по точкам. Повторение урока «спина»
Урок 17 | Занятие «руки 2»
Урок 18 | Занятие «руки 3»
Урок 19 | 10:00 утренняя медитация. Повторение занятия «волны 1»
Урок 20 |Воскресенье-выходной. Не надо дз.
Урок 21 | Занятие «колени»
4 неделя
Урок 22 | Занятие «перемещение и перенос веса»
Урок 23 | Заключительная тренировка
Урок 24 | Практика на проработку эмоций. Повторение занятия «волны 2»
Урок 25 | Практика на женственность. Повторение занятия «руки 2»
Урок 26 | Заключительный прямой эфир - лекция. Повторения занятия «руки»
Урок 27 | сдача итогового домашнего задания
https://mishkajane.ru/